La santé

L'automne de la vie ou la seconde jeunesse: toute la vérité sur le climax

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Peut-être que dans aucun pays au monde les femmes ne dépensent autant d'argent en cosmétiques et en traitements anti-âge. Mais cela nous aide-t-il?

On croit que l'apparence d'une personne dépend de la nutrition et du mode de vie. Malheureusement, cela n’est vrai que pour les jeunes. À l'âge adulte, d'autres règles. "L'apparition de la floraison est un indicateur d'un taux élevé d'hormones féminines (œstrogènes et progestérone) dans le corps", a déclaré Anna Stenko, MD, directrice de l'Institut de chirurgie plastique et de cosmétologie. "Dès que leur niveau commence à baisser (cela se produit après 40 ans), la femme va s'effacer." Le processus de réduction du niveau d'hormones sexuelles féminines entraîne une nette détérioration de la santé.

"Dès que la production d'hormones diminue, les femmes courent un risque d'hypertension, de diabète de type 2, d'ostéoporose, d'obésité, etc.", déclare Professeur Vera SMETNIK, présidente de l'Association nationale pour la ménopause. "Habituellement, les problèmes de santé commencent 1 à 3 ans avant la dernière menstruation et se développent comme une boule de neige après avoir éteint les ovaires." Parce qu’à l’âge de 50-55 ans, il n’ya pratiquement pas de femmes en bonne santé.

Pilule d'or

Une étude à grande échelle sur la manière d’ajuster l’état de santé des femmes «en âge d’or» a été réalisée pour la première fois au Japon (où l’espérance de vie moyenne d’une femme est de 84 ans). Il a montré qu'il n'y avait qu'un seul moyen efficace de protéger les femmes matures des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des fractures de la hanche: il s'agissait de l'hormonothérapie de la ménopause. Il s'est avéré que l'utilisation du THM peut réduire de 30 à 50% la mortalité chez les femmes d'âge mûr. Cependant, ceux qui souhaitaient utiliser la pilule de la jeunesse se sont avérés peu nombreux. Selon les statistiques, 10 à 30% des femmes dans le monde utilisent l'hormonothérapie et seulement 2% en Russie.

La raison en est l'étude américaine sensationnelle "Initiative pour la santé de la femme", réalisée en 2002 aux États-Unis. Les observations portant sur 15 000 patientes ont ensuite montré que, dans le groupe de femmes prenant des médicaments hormonaux, le nombre de cas de cancer du sein, de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux avait fortement augmenté.

«Plus tard, il s’est avéré que les problèmes de santé liés au THM étaient plus fréquents chez les femmes de plus de 60 ans», déclare Svetlana Yureneva, docteur en sciences médicales, chercheuse principale du centre d'obstétrique, de gynécologie et de périnatalogie, nommée d'après Kulakova. - Bien qu'en pratique clinique réelle, le traitement est plus souvent prescrit aux femmes âgées de 45 à 55 ans. Mais sa crédibilité a été sapée et les études ultérieures qui ont prouvé l’efficacité et la sécurité du traitement hormonal n’ont pas permis de le rétablir. "

Selon les statistiques, de nos jours en Russie, la MGT est principalement utilisée par les obstétriciens-gynécologues et les membres de leur famille. Le résultat est évident. Ces dames ne se plaignent pas de la santé et sans astuces cosmétiques, rajeunissent d'au moins 10 ans.

Bénéfice ou risque?

La ligne de démarcation entre risque et bénéfice est l'âge de la prescription d'un traitement hormonal substitutif.

Le moment optimal - le début de la restructuration du corps lorsque les premiers symptômes apparaissent. «Le traitement prescrit pendant cette période donne le maximum d'effet positif et un minimum d'effets secondaires», explique Svetlana Yureneva. "Après 60 ans, alors que l'athérosclérose s'est déjà développée et que des changements irréversibles se sont produits dans les vaisseaux, les risques de l'hormonothérapie dépassent ses avantages." Il existe une catégorie de patients à qui on prescrit une hormonothérapie avec une extrême prudence - ce sont les femmes qui fument (elles souffrent d’athérosclérose et de modifications irréversibles des vaisseaux avant l’âge de 50 ans) et les femmes obèses (le tissu adipeux produit des œstrogènes qui modifient le statut hormonal - traitement dans lequel cas peut donner un résultat imprévisible). Aujourd'hui, le traitement commence par les doses minimales efficaces (elles sont nettement inférieures aux préparations prescrites il y a 10 ans), et récemment, des moyens transdermiques (sous forme de timbres et de gels) sont apparus - leur posologie est 20 à 30 fois inférieure à celle des comprimés. avec la même efficacité.

Au lieu de la crème?

Malgré son efficacité, l'hormonothérapie ne peut être considérée comme un agent de rajeunissement. Il est destiné uniquement au traitement des symptômes de la ménopause et est indiqué aux femmes qui en souffrent. «Le point culminant n'est pas une maladie, environ 20 à 30% des femmes passent par la ménopause sans s'en rendre compte», déclare Svetlana Yureneva. - Celles-ci incluent les femmes sans mauvaises habitudes, menant un mode de vie sain, ne souffrant pas de surcharge pondérale ni de maladies chroniques. Dans la forme bénigne des troubles climatériques, la phytothérapie (traitement avec des médicaments à base d’herbes médicinales), une alimentation saine et une aide à la perte de poids. L'hormonothérapie est conçue pour traiter les symptômes graves qui compliquent la vie des femmes. "

Qu'est-ce que la ménopause et la ménopause

Après 40 ans, une femme commence un changement progressif irréversible des organes reproducteurs. Les raisons résident dans le ralentissement de la production d'hormones sexuelles responsables de la maturation de l'ovule: l'ovulation devient irrégulière, le cycle menstruel est instable. Après un moment, la ménopause commence, caractérisée par une cessation complète de l'ovulation et de la menstruation.

Ne confondez pas les concepts de "ménopause" et de "ménopause" - ce n'est pas la même chose.

Il est possible de donner la définition suivante de la ménopause - il s’agit de l’extinction naturelle de la fonction de reproduction, accompagnée de modifications dégénératives des organes génitaux féminins à la suite de l’interruption de la synthèse des hormones sexuelles. En médecine, il existe une division climatérique en plusieurs étapes:

  • la préménopause est le début de la ménopause,
  • ménopause - dure depuis un an depuis la dernière menstruation,
  • la ménopause - la période allant de la dernière menstruation naturelle à la fin de la vie.

La préménopause se caractérise par le fait que, dans le contexte d’une diminution de la production d’œstrogènes par les ovaires, la menstruation est préservée, mais que la durée du cycle peut varier, que le volume du flux menstruel varie de peu abondant à abondant. Une diminution progressive de la production d'hormones conduit à un arrêt complet de l'ovulation et de la ménopause.

Depuis le début de la ménopause, la possibilité de concevoir, de porter et de donner naissance à un enfant est considérée comme perdue, les ovaires arrêtent la production d'hormones, les œufs ne mûrissent pas et les règles ne viennent pas.

Après un an dans cet état, la femme entre dans la période post-ménopausique, lorsque les hormones sont ordonnées, et que les modifications dystrophiques des organes génitaux entrent dans la phase finale. Cet état accompagne la femme jusqu'à sa mort.

Quand la ménopause arrive

Il est impossible de nommer l'âge exact auquel une femme présente les premiers symptômes d'une ménopause imminente. L'heure d'arrivée, ainsi que la durée de cette étape de la vie sont strictement individuelles. Il n'y a que quelques indicateurs et concepts moyens tels que la ménopause tardive et précoce chez les femmes.

On pense que si les premiers signes de ménopause sont apparus chez une femme de moins de 40 ans, il y a une ménopause précoce, et si après 55 ans, une ménopause tardive. Les deux conditions sont anormales.

La préménopause et ses caractéristiques

L’apparition de la ménopause, la préménopause, commence habituellement à environ 44 ans et sa durée varie également. A cette époque, la femme commence à célébrer les premiers changements dans le corps associés à une diminution progressive du nombre d'hormones sexuelles, à savoir:

  • le dysfonctionnement menstruel commence, l'ovulation se produit irrégulièrement, les menstruations sont retardées de 1 à 4-5 mois,
  • les changements menstruels changent de caractère, deviennent plus abondants ou plus rares,
  • augmente le risque de saignement utérin,
  • des changements constants dans le niveau d'œstrogènes dans le sang provoquent un gonflement douloureux et un engorgement des glandes mammaires.

L’apparition de la ménopause est également accompagnée par le développement du syndrome dit ménopausique, dont les manifestations sont les suivantes:

  1. Les marées pendant la ménopause sont diagnostiquées chez la grande majorité des femmes. Accompagné d'une forte augmentation de la température, une sensation de chaleur se répandant à partir de la poitrine dans tout le corps. Il y a des signes d'hyperémie (rougeur) sur la peau, la transpiration augmente. Les attaques sont accompagnées d'une augmentation de la fréquence cardiaque, la pression artérielle peut augmenter. Cette attaque est remplacée par des frissons et une faiblesse. Selon la durée, il peut être court (jusqu'à 30 secondes) et long, jusqu'à plusieurs minutes.
  2. Maux de tête et vertiges. Beaucoup de femmes se plaignent de problèmes de santé, de déclin mental, de perte de force et de faiblesse générale pendant la ménopause.
  3. Transpiration accrue. Le corps d'une femme est périodiquement couvert de sueur, son état de froid est couvert, ses mains et ses pieds sont froids.
  4. Engourdissement des doigts. Cette condition est associée à la réaction du système cardiovasculaire aux changements des niveaux hormonaux.
  5. Labilité émotionnelle. Les fluctuations des niveaux hormonaux provoquent des sautes d'humeur drastiques, des larmes gratuites et des accès de colère. Le comportement d'une femme ménopausée est caractérisé par un état d'inflation constante, elle est prête à pleurer à cause de la bagatelle ou tombe dans une rage déraisonnable.
  6. Insomnie avec ménopause. L'instabilité du système nerveux entraîne des troubles du sommeil qui ne font qu'aggraver la situation.

Reconnaître le début de la ménopause peut être et les changements affectant le système urinaire féminin, ainsi que les organes génitaux - à la fois internes et externes. Les femmes se sentent mal, exprimées de la manière suivante:

  1. Incontinence d'urine (particulièrement en riant, toussant ou éternuant), douleur et sensation de brûlure en urinant.
  2. Sécheresse et démangeaisons du vagin, provoquant une gêne lors des rapports sexuels.
  3. En raison d'une carence en œstrogènes, une atrophie de la muqueuse vaginale se développe: elle s'assèche, des microfissures apparaissent, et les microtraumatismes lors des rapports sexuels peuvent entraîner le développement de maladies inflammatoires.

Une mauvaise fonction ovarienne provoque une baisse constante du niveau d'hormones féminines et, bien que la fonction menstruelle soit toujours en cours, des changements d'aspect irréversibles commencent, par exemple:

  • Les changements dystrophiques se reflètent dans les tissus glandulaires du sein. Ils perdent leur élasticité, deviennent mous et changent de forme,
  • en raison d'un déséquilibre hormonal, les cheveux deviennent rapidement gris et commencent à tomber lourdement,
  • la production de collagène est inhibée, ce qui entraîne une diminution de la turgescence cutanée: elle commence à s'affaisser, des rides profondes apparaissent,
  • la peau du visage et du corps perd son niveau naturel d'hydratation et devient trop sèche,
  • Le manque de calcium et de vitamines conduit à la fragilité et à la sécheresse non seulement des cheveux, mais aussi des ongles.

Une modification de l'équilibre hormonal pendant la ménopause a un effet négatif sur tous les organes et systèmes du corps de la femme et entraîne des problèmes de santé, à savoir:

  1. Dystrophie de la masse osseuse due à une perte de calcium. La diminution de la densité osseuse est la cause de leur fragilité et de la fragilité, en particulier la ménopause lourde qui provoque le développement de l'ostéoporose - une diminution pathologique de la densité osseuse, quand même une chute d'une hauteur de sa croissance peut provoquer des fractures graves.
  2. Un ralentissement du métabolisme entraîne une augmentation de la concentration de «mauvais» cholestérol dans le corps, augmentant de manière significative le risque de développer des pathologies cardiovasculaires: athérosclérose, hypertension, accident vasculaire cérébral. Le risque de formation de caillots sanguins augmente.
  3. Le myocarde réagit négativement: la menace d'une crise cardiaque augmente, une maladie coronarienne et une angine se développent.
  4. Troubles métaboliques. Le métabolisme ralentit, le moindre excès d’apport calorique affecte la masse corporelle.
  5. Les troubles endocriniens déclenchés par des niveaux hormonaux instables peuvent provoquer le développement du diabète.

À ce stade, une femme doit être particulièrement attentive à sa santé, car tout son corps est stressé.

Au fil du temps, le niveau d'œstrogène diminue jusqu'à atteindre un niveau critique et l'ovulation cesse - la période de la ménopause commence.

Caractéristiques de la ménopause

Il est facile de déterminer l'apparition de la ménopause - la dernière menstruation naturelle peut être considérée comme un point de référence. Les premiers signes de ménopause sont une absence prolongée de menstruations (au cours de l'année). Ils sont généralement précédés de tels symptômes:

  • augmenter dans une pause entre les périodes,
  • le volume de décharge chute à des niveaux critiques,
  • les organes génitaux internes commencent à diminuer de taille.

L'inhibition et l'arrêt de la production d'œstrogènes s'accompagnent d'une diminution du taux de progestérone, responsable de l'état de l'endomètre (la couche interne de l'utérus). En l'absence de progestérone, les processus pathologiques de l'atrophie de l'endomètre commencent, affectant la quantité de décharge pendant la menstruation. En conséquence, pendant la ménopause, la mise à jour de l'endomètre s'interrompt avec la menstruation.

Avec des analyses de sang biochimiques pour détecter les hormones, vous pouvez prédire avec assez de précision le moment de la ménopause. Ceci est démontré par le niveau de FSH - hormone stimulant le follicule, dont la production par l'hypophyse augmente à mesure que la synthèse d'oestrogène est inhibée. Ainsi, l’hypophyse tente de compenser la perte d’œstrogènes et de rétablir l’équilibre hormonal. Si les résultats de l'analyse révèlent une forte augmentation de la concentration de FSH, une ménopause se produira bientôt.

Ainsi, la ménopause commence par la préménopause, puis la ménopause commence et la ménopause devient la dernière étape.

La ménopause

Cette période est caractérisée par l'extinction complète du système génital féminin. Les ovaires cessent complètement de synthétiser les hormones. Le réajustement de l'organisme à la vieillesse est terminé.

En règle générale, toutes les manifestations négatives du syndrome climatérique sont déjà en retard. Mais le risque de développer des pathologies graves, telles que des maladies oncologiques malignes des organes génitaux internes, demeure. Jusqu'à la fin de sa vie, une femme ne doit pas négliger les examens et examens réguliers des gynécologues.

Combien de temps dure la ménopause

Il est impossible de répondre avec précision à la question de savoir combien de temps dure la ménopause. Cela dépend tellement des caractéristiques individuelles de la femme et du facteur héréditaire que l'on ne peut parler que de la durée moyenne de cette période. Le point culminant commence en moyenne vers les 45 ans et se termine vers 55-57 ans. On pense que sa durée moyenne est d'environ 10 ans.

Sur l'exactitude du timing ne peut parler que de la ménopause. La ménopause dure généralement 12 mois - il n’ya pas de menstruations pendant cette période. Au début de la ménopause, la détermination du moment de la survenue d'un predclimax (préménopause) est également liée: on pense que cela intervient 4 à 5 ans avant la dernière menstruation; il est donc possible de déterminer la date exacte du début de la ménopause seulement à la suite du recul.

En gynécologie, la ménopause et la ménopause sont collectivement appelées périménopause. La postménopause, qui commence ensuite, dure environ 70 ans, bien que de nombreux spécialistes ne séparent pas la période de la vieillesse de la postménopause.

Comment y survivre

Le point culminant est un test difficile pour la plupart des femmes. En plus de craindre la perte de sa jeunesse, une femme est stressée par les effets négatifs de faibles niveaux hormonaux, causant de nombreuses maladies et conditions désagréables. Certains pensent qu'il est inutile de lutter contre la ménopause et de tout laisser au hasard, ce qui entraîne la perte des restes de santé et d'attractivité. D'autres paniquent de peur d'approcher de la vieillesse, aggravant ainsi l'état déjà difficile du système nerveux.

Faire face au syndrome de la ménopause est possible non seulement avec l'aide d'un médecin et d'un traitement médicamenteux. Les facteurs suivants jouent un rôle important dans la lutte contre la ménopause:

  1. La prévention. Les médecins disent que le respect de mesures préventives simples permet non seulement de retarder l'offensive, mais également d'améliorer considérablement l'état de la femme pendant la ménopause.
  2. Une attention particulière de la part de la femme à leur santé aide à identifier les pathologies graves à un stade précoce de développement et à les prévenir ou à faciliter le traitement.
  3. L'observance d'un mode de vie sain aide à se débarrasser de l'inconfort et à soulager les symptômes de la ménopause.

Les facteurs négatifs qui se rapprochent de l'apparition et aggravent les manifestations de la ménopause sont:

  • mauvaises habitudes (abus d'alcool, tabagisme),
  • mode de vie sédentaire (hypodynamie),
  • alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamines et en minéraux,
  • la présence de maladies chroniques exacerbées à la ménopause.

Des mesures simples telles que: améliorer le bien-être et faire face à l'inconfort:

  • mode de vie actif, sports (natation, yoga). Même de simples promenades au grand air et des exercices quotidiens du matin amélioreront le bien-être,
  • une alimentation adéquate, dans laquelle les glucides rapides et l'excès de graisse, nocifs pour la silhouette, sont exclus du régime alors que la consommation de fruits, de légumes, de fruits de mer et de poisson augmente,
  • enrichir le régime en vitamines et minéraux afin de prévenir leur carence,
  • abandonner les mauvaises habitudes

Traitement ménopause

Le traitement de la ménopause ne vise pas à l'éliminer, mais à se débarrasser des manifestations sévères de la ménopause. Существует два вида терапии – гормональная и негормональная.

Гормональное лечение называют заместительной гормональной терапией (ЗГТ), и проводится она с помощью гормонов, вводимых в женский организм в малых дозах, чтобы снизить гормональный дефицит в период климакса. Mais ces médicaments ont de nombreuses contre-indications:

  • tumeurs malignes oncologiques,
  • l'endométriose,
  • hyperplasie de l'endomètre,
  • saignements utérins d'étiologie inconnue,
  • diabète sucré
  • maladie du foie et des reins
  • varices des membres inférieurs,
  • réactions allergiques aux composants des médicaments.

Dans le cas de contre-indications, le médecin prescrit une thérapie avec des produits à base de phytoestrogènes - analogues à base de plantes des hormones sexuelles féminines. Ils ont presque les mêmes propriétés thérapeutiques que les médicaments hormonaux, mais ils n’ont pas de contre-indications.

En outre, le médecin peut prescrire un traitement à base de plantes médicinales. Ils aident non seulement à se débarrasser des bouffées de chaleur pendant la ménopause, mais ont également un effet tonique comparable au traitement médicamenteux.

La principale chose à retenir de toute femme approchant de l’âge de la ménopause - cette affection nécessite une surveillance et une assistance médicales constantes. L'automédication peut causer des dommages irréparables à la santé et constituer une menace pour la vie. Par conséquent, il est nécessaire de se rendre régulièrement à un rendez-vous avec un gynécologue et de suivre tous ses rendez-vous et recommandations. Seul un médecin peut poser le bon diagnostic et prescrire un traitement adéquat pour faciliter la ménopause.

Ce que vous devez savoir sur le point culminant

Le point culminant est le processus lorsque le système de reproduction féminin passe de l'état de procréation à la période de repos. Ce processus s'accompagne d'une réorganisation complète du fond hormonal: la production d'hormones féminines, d'œstrogènes, est fortement réduite et ce déséquilibre affecte le travail de nombreux organes et systèmes. C’est la diminution du taux d’œstrogènes que les experts considèrent comme l’une des principales causes des symptômes désagréables.

Par quels signes peuvent reconnaître l'apparition de la ménopause?

1. Situation critique: cycle menstruel irrégulier

La ménopause (c'est-à-dire la cessation complète de la menstruation) n'est pas un processus ponctuel. Au début, le cycle devient irrégulier. La menstruation peut devenir encore plus abondante que d'habitude, mais plus souvent - plus rare, moins fréquemment.

2. Quelles sont tes années? Plus de 40 ans

Le temps de la ménopause varie grandement. Il y a une ménopause précoce - déjà dans 37 à 40 ans. Par contre, il y a des femmes chez qui la ménopause survient avant 60 ans. Cependant, cela arrive en moyenne: après 40 ans, les premiers symptômes de la préménopause apparaissent et, à 55 ans, la «tempête» hormonale prend fin.

Vous voulez savoir quand vous êtes le plus susceptible d'avoir une ménopause? Demandez quand cela est arrivé à votre mère.

3. Neuvième puits: les marées

Ce symptôme de changements hormonaux (sensation instantanée de «vague chaude», accompagnée de rougeurs au visage, de palpitations, d'augmentation de la pression) apparaît parmi les premiers et est difficile à confondre.

Le programme de la malchance: quels problèmes pour être prêt

En raison du fait que l'effet de l'œstrogène sur le corps de la femme est très diversifié, les manifestations de leur manque peuvent également être très différentes. C'est pourquoi les symptômes de la ménopause sont si nombreux et il n'est pas toujours facile de les distinguer des autres maux.

Les femmes au bord du gouffre

L’un des premiers symptômes de la ménopause est les symptômes vasomoteurs. Ils peuvent être à la fois physiologiques (bouffées de chaleur, transpiration, crises cardiaques, douleurs thoraciques) et psychologiques (irritabilité, larmoiements, sautes d’humeur, anxiété, défaillances de la mémoire, dépression, voire attaques de panique) ou mixtes (fatigue déraisonnable). , diminution de la libido, vertiges, pertes de mémoire, etc.)

Perdre la face

Un changement du fond hormonal entraîne un flétrissement rapide de la peau, une diminution de son humidité, de sa densité et de son élasticité, une augmentation de son irritabilité et la formation de nouvelles rides.

Loi sèche

L'urogénital est un autre groupe de symptômes. Ceux-ci incluent la sécheresse de la muqueuse vaginale, l'incontinence urinaire, la douleur pendant les rapports sexuels et la miction.

Problème de poids

Une production réduite d'œstrogènes peut entraîner une prise de poids et des modifications dans les proportions de la figure: elle devient moins féminine. L'ostéoporose est une manifestation tardive du syndrome ménopausique.

En harmonie avec les hormones

Des médicaments à base de phytoestrogènes sont utilisés, par exemple le médicament Chi-Klim, pour corriger les symptômes de la ménopause.

Qi-Klim est une préparation naturelle 1 non hormonale à base d'extrait de Cimicifugu. Le médicament a un effet semblable à l'œstrogène. Il aide donc à éliminer les troubles de la ménopause précoce (tels que les bouffées de chaleur, la transpiration accrue, les troubles du sommeil, les sautes d'humeur, l'excitation nerveuse) et les manifestations retardées de la ménopause, notamment les maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose et les troubles urogénitaux. frustration.

Qi-Klim: reconnaissance professionnelle

Phytoestrogénothérapie est déjà devenue une direction indépendante dans le traitement des troubles de la ménopause. C’est là que les meilleurs experts russes et étrangers dans le domaine de la gynécologie s’entendent.

Ainsi, lors du colloque international "Mère et enfant", le professeur Koulakov Science Center, membre de la ménopause Society S.V. Yureneva a déclaré: «Après 40 ans, le niveau d’œstrogène dans le corps d’une femme diminue, ce qui entraîne de nombreux symptômes: bouffées de chaleur, transpiration, crises cardiaques, troubles du sommeil, irritabilité. De plus, la femme commence à vieillir rapidement. Les préparations à base de plantes à base de cimicifuga sont très utiles pour le traitement des troubles de la ménopause qui éliminent les bouffées de chaleur, la transpiration, améliorent l'humeur et le sommeil et contribuent à ralentir le vieillissement hormonal. "

Qualité internationale à un prix abordable.

Maintenant, les femmes choisissent de plus en plus le Qi-Klim comme une alternative aux médicaments importés coûteux pour corriger les symptômes de la ménopause.

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1 Selon la composition en principes actifs.

Certificats d'État:

Comprimés "TSI-KLIM" - LSR-006592/09 RU du 18 août 2009

La vérité sur la ménopause

Si la ménopause est un processus naturel qui se produit chez toutes les femmes, la ménopause est une pathologie qui est loin d'être commune. Dans cette situation, une femme peut être perturbée par des sautes d'humeur, des bouffées de chaleur (sensation de chaleur, transpiration), de l'anxiété et de l'insomnie. Tout d'abord, il est nécessaire de procéder à un examen complet par un gynécologue et des spécialistes adjacents (endocrinologues, cardiologues, neurologues) afin d'éliminer d'autres maladies présentant des symptômes similaires. Un accès opportun aux médecins et une attention particulière à vous-même aideront à prévenir le développement de maladies.

Heure d'arrivée

Pendant la ménopause, même si une femme ne souffre pas des symptômes désagréables de l'ajustement hormonal, le risque de développer certaines maladies augmente. Par exemple, les pathologies du système cardiovasculaire et l'ostéoporose. Cela est dû au manque d'hormones sexuelles œstrogènes et progestérone. Le moyen le plus efficace de détecter les problèmes de santé à temps est de passer régulièrement des examens médicaux avec un médecin (cardiologue, gynécologue, mammologue, orthopédiste et endocrinologue). Faites un calendrier des visites chez le médecin et suivez-le sans faille.

Ajuster le style de vie

La diminution de la production d'œstrogènes affecte l'état de la peau et des cheveux. Toutefois, cela ne signifie pas que des changements indésirables commenceront à se produire de manière abrupte et ne pourront plus être corrigés. Le respect du régime quotidien, un sommeil réparateur, des soins réguliers du corps et du visage aideront à survivre à l’âge et à préserver la beauté pendant une longue période sans dommage.

Vivez pleinement votre vie

La ménopause n'est pas une raison pour refuser l'intimité intime! Au contraire, une vie sexuelle régulière aide à atténuer considérablement ses manifestations désagréables. De plus, se sentant aimée et désirée, une femme prolonge sa jeunesse.

Dans les pharmacies, des complexes de vitamines et de minéraux contenant des extraits d’herbes médicinales ont été mis au point spécialement pour les femmes ménopausées. Par exemple, une formule spéciale biocomplexe pour femmes, formule améliorée pour la ménopause. Bien sûr, comme de nombreux autres médicaments, il élimine les bouffées de chaleur, la transpiration excessive, la mauvaise humeur, mais hydrate également les muqueuses vaginales, augmente la libido, c’est-à-dire ne fait pas ce dont on parle généralement à cet âge - permet de maintenir une vie intime à part entière et rester une femme à tout âge.

Surveillez le poids

Les changements dans les niveaux hormonaux - une cause fréquente d'excès de poids. Mais les régimes stricts dans cette période déjà difficile pour le corps sont contre-indiqués. Mais pour établir une bonne nutrition est nécessaire. Les vitamines E, D et le groupe B, ainsi que les fibres, le calcium et le magnésium, sont particulièrement importants. Les experts recommandent que les produits laitiers, les céréales complètes, la viande maigre, le poisson, les légumes et les fruits soient inclus dans le régime alimentaire. Il est également important de réduire la taille de la portion (mettez les 2/3 ou même la moitié d'une portion régulière dans une assiette). Mais il y a de préférence plus souvent - jusqu'à 5-6 fois par jour. Il est préférable de manger des repas copieux le matin, le corps «brûlera» rapidement les calories. Quelque chose de léger est recommandé pour le dîner.

Qu'est-ce que la ménopause et la ménopause?

La ménopause n’est pas une maladie, c’est une phase programmée de la vie, une période normale d’âge où la menstruation se termine, où la fonction de reproduction d’une femme cesse, c’est-à-dire la capacité de devenir enceinte et d’avoir des enfants.

La période précédant et suivant la dernière menstruation s'appelle la ménopause.

À cette époque, la plupart des femmes éprouvent un inconfort physique et mental résultant de changements survenant dans le corps.
Climax, par conséquent, est un concept plus large, incluant une période d’environ 40 à 65 ans.

Si la ménopause n’est possible que dans la moitié plus faible de l’humanité, elle est associée à un déséquilibre des hormones sexuelles mâles, l’andropause, chez les hommes, mais dans une moindre mesure, chez les 55 à 65 ans environ.

Point culminant masculin comiquement appelé le syndrome de faux cheveux, voiture de sport rouge, un nouveau compagnon de la vie pas plus de 20 ans.

Quand et pourquoi la ménopause arrive-t-elle?

Selon les statistiques, la ménopause survient entre 40 et 45 à 50 ans. D'autres indicateurs d'âge peuvent être une variante de la norme, mais peuvent être dus à des problèmes de santé. En cas d'arrêt précoce ou tardif du cycle menstruel, vous devriez consulter un spécialiste.

Le temps de la ménopause dépend dans la plupart des cas des caractéristiques génétiques. Si la menstruation de votre mère s'est arrêtée à 35 ans, il est possible que vous vous attendiez à une ménopause «précoce», mais c'est loin d'être nécessaire.

Les causes des variations liées à l’âge sont nombreuses: maladies endocriniennes variées, telles que diabète sucré mal compensé, maladie thyroïdienne, chimiothérapie et radiothérapie, hormonothérapie prolongée, malnutrition, alcoolisme, situations stressantes.

Il est prouvé que chez les fumeurs, la période chez les femmes se termine 3-4 ans plus tôt. Il est naturel d'arrêter le cycle menstruel à la suite de l'ablation chirurgicale des ovaires et de l'utérus. Si cette opération vitale survient à un jeune âge, il faut s'attendre à une coloration émotionnelle particulièrement sévère de la ménopause ultérieure.

Ménopause - drame ou échapper à des problèmes?

Les symptômes ressentis pendant la ménopause sont loin d'être universels, allant du plus mineur au très grave. Il est à noter que l'évaluation subjective de la ménopause, son évolution dépend des racines ethniques et de la vision du monde traditionnelle.

Ainsi, les femmes des pays d’Asie centrale qui sont plus proches de la nature, malgré des troubles hormonaux identiques à ceux des femmes européennes, ne souffrent pas d’un inconfort grave. De plus, elles perçoivent la ménopause comme un soulagement - évitant les problèmes liés à une grossesse non désirée.

L'anthropologue Ani Wright écrit qu'en Afrique, les femmes ménopausées améliorent leur statut social. Elles sont particulièrement respectées. Dans certaines tribus, les femmes sont vénérées en tant que saints lorsqu'elles réalisent ce «bien».

Au Japon, la ménopause est traditionnellement associée à la fatigue et aux maux de dos. Il est à noter que les femmes japonaises nées et élevées en Amérique ont présenté des plaintes caractéristiques des perceptions occidentales.

Temps d'automne - charme des yeux

Il ne fait aucun doute que beaucoup dépend des caractéristiques individuelles, de la capacité à «s'entendre» avec les aspects désagréables de la vie, à trouver le positif en tout et non à attirer l'attention sur le désagréable. Ainsi, l'héroïne du roman «Twilight», parlant avec son amie, décrit les marées comme une délicieuse sensation de chaleur.

En réponse à l'expression perplexe sur le visage de l'interviewée, elle confirme: «Oui, oui, c'est tout simplement incroyable."

Malheureusement, dans la plupart des cas, l’apparition de la ménopause est associée à une période d’extinction qui se sépare de la féminité. Mais beaucoup de femmes sont belles à 50 ans, elles sont entrées dans un âge plus productif, la stabilité économique est apparue, les enfants ont grandi, une carrière a été faite, vous pouvez prendre soin de vous, "nettoyez les plumes, écartez vos ailes".

Nous en avons des exemples: voici la brillante Liza Minnelli, qui continue de conserver son attrait extérieur et intérieur tout en restant une idole pour beaucoup.

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