L'hygiène

La santé de la femme

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07/31/2015 Menstruation Comment calculer le cycle menstruel? Les filles posent souvent cette question aux spécialistes. Il est important de faire ces calculs pour un certain nombre de raisons.

1. S'assurer que les jours critiques ne sont pas pris au dépourvu.
2. Pour savoir quand vous pouvez probablement tomber enceinte. Avec un simple calcul, le moment de l'ovulation est déterminé et, à ce moment-là, les relations sexuelles sont plus intenses que d'habitude.
3. Afin d'éviter les grossesses non désirées et les jours dangereux pour la conception, utiliser des contraceptifs barrières. Cette méthode est assez précise, mais il est toujours impossible de lui faire entièrement confiance, car il est impossible de calculer les processus physiologiques garantis.
4. Pour contrôler votre santé féminine. Si vous avez plusieurs mois d'affilée pour déterminer le cycle menstruel, vous pouvez comprendre à quel point il est stable.

Cycle menstruel et mensuel

La procréation est la fonction principale du corps féminin. Plus vous en connaîtrez les caractéristiques, plus vous percevrez calmement tous les changements qui se produisent pendant la conception, la grossesse et la naissance d'un bébé. Le cycle de menstruation joue un rôle très important dans la conception d'un enfant. Ceux qui sont considérés comme synonymes des concepts de «cycle menstruel» et de «menstruation» se trompent. Quelle est la différence entre ces termes?

Cycle menstruel
Il s'agit d'une série de changements cycliques qui se produisent tous les mois et qui préparent le corps de la femme à la conception. Ces changements, en plus du système reproducteur reproducteur, ont un impact sur les systèmes nerveux, cardiovasculaire et endocrinien.

La durée du cycle menstruel de toutes les femmes est individuelle. Idéalement, il s’agit de 28 jours, plus ou moins quelques jours. Son début est considéré comme le premier jour de la menstruation, et l'ensemble du cycle correspond à la durée du premier jour au premier jour de la menstruation suivante. Si une femme a un cycle mensuel régulier (les tolérances vont jusqu'à 3 jours), il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Parfois, il perd sa régularité à cause du stress, d'une alimentation malsaine, du surmenage, etc. Combien vous en avez plein, indiquez:

  • la durée
  • durée des jours menstruels
  • le volume de sang sécrété - pas plus de 80 ml pour toute la menstruation,
  • régularité

Menstruation
Cette libération de sang du vagin, qui se produit mensuellement à des intervalles de temps relativement égaux. Le sang menstruel contient des morceaux de l'endomètre qui ont été exfoliés. La menstruation dure pour une femme de la puberté à la ménopause. Ils sont absents pendant la grossesse et l'allaitement.

La première menstruation survient chez les filles de 11 à 15 ans. Le cycle stable devient un an et demi. Certains écarts par rapport à la norme du cycle mensuel se produisent pendant la puberté active ou après l'accouchement. En 51-52, les règles cessent et la ménopause commence. Tous les processus actifs du système reproducteur féminin sont en déclin, le corps produit de moins en moins d'hormones sexuelles, le nombre d'œufs dans les ovaires diminue.

Phases du cycle menstruel

Il y en a quatre.

  1. Folliculaire
    Sous l'influence de l'hormone folliculo-stimulante, qui produit le cerveau de l'hypophyse antérieure, la progestérone et les œstrogènes sont produits dans les ovaires.
    Les œstrogènes donnent lieu à la formation et à la maturation des follicules. Parmi eux est déterminé dominant. Au milieu du cycle mensuel - plus près de la fin de cette phase - l'ovulation se produit.
  2. Phase d'ovulation.
    Cela dure trois jours. Hormone lutéinisante produite par l'hypophyse, qui, lorsqu'elle est libérée dans le sang, accélère la production de progestérone qui, associée à l'œstrogène, affecte le follicule dominant de sorte qu'il éclate et libère un œuf mûr dans le pelvis par les trompes de Fallope. C'est l'ovulation.
  3. Luteal.
    Pendant cette période, le corps de la femme produit beaucoup de progestérone, ce qui est dû à l'action de l'hormone lutéinisante hypophysaire et est produit par le corps jaune, qui se forme sur le site d'un follicule rompu. Pendant cette phase, la muqueuse utérine s'épaissit, devient visqueuse et lâche. Il est nécessaire de fixer l'œuf fécondé. Si cela ne se produit pas, le mensuel arrivera dans 12-16 jours.
  4. Desquamation (jours critiques).
    La menstruation est le processus de rejet d'un ovule non fertilisé et de la couche endométriale, prête à être implantée. Cela signifie que la grossesse n'est pas venue. Avant les jours critiques, les femmes ressentent de l'irritabilité, de la fièvre, de la pression et un gonflement des seins. Ces symptômes disparaissent au début de la menstruation.

Comment compter le cycle de menstruation pour la conception?

La période la plus fructueuse pour la conception est la phase d'ovulation, qui commence les 14e et 16e jours après le début de la menstruation. L'œuf mûr à l'extérieur de l'ovaire est actif et peut être fécondé pendant un jour. Mais un enfant peut être conçu quelques jours avant l'ovulation, car les spermatozoïdes en dehors du sperme sont viables de 2 à 5 jours.

Pour un calcul correct, vous devez étudier votre cycle au cours des six derniers mois (de préférence une année). Marquez le cycle le plus long et le plus court. Supprimez le nombre le plus court parmi 18, le plus long du nombre est 11. Supposons que le cycle menstruel le plus long dure 33 jours, le plus court 26 jours. Compter: 33 - 11 = 22, 26 - 18 = 8. Il s'avère que le moment le plus approprié pour la conception est l'écart entre les 8ème et 22ème jours du cycle.

Pour un comptage plus précis de l'ovulation, utilisez notre calendrier d'ovulation.

Pourquoi y vont-ils tous les mois un jour?

S'il y avait des périodes mensuelles d'un jour et se terminant, vous devriez trouver la raison. Il n'y a pas de raison de s'inquiéter s'il y a toujours eu des pertes rares et courtes au bout de 1 à 2 jours. Si la menstruation était normale, de 3 à 7 jours et soudainement réduite à un jour, vous devriez consulter un médecin.

Pourquoi sont des périodes très fortes?

Très forte mensuelle ou hyperménorrhée - une violation du cycle menstruel, qui se traduit par une décharge lourde. La perte de sang totale est supérieure à 150 ml. La durée des jours critiques de plus de 7 jours avec un volume accru est appelée ménorragie.

Pourquoi compter le cycle

En plus de la possibilité de stocker à temps des produits d'hygiène personnelle avant les prochaines règles et d'éviter une situation désagréable, la nécessité de pouvoir lire le cycle menstruel vous permet de:

  • surveiller de manière indépendante leur propre santé et porter une attention particulière aux premiers symptômes de troubles de l'appareil reproducteur,
  • augmenter les chances de grossesse en calculant correctement la date de l'ovulation (libération d'un ovule mûr de l'ovaire),
  • éviter les mauvaises surprises, ce qui signifie qu'il est correct de prévoir un bilan de santé avec un médecin, des vacances attendues depuis longtemps ou toute autre célébration ou réunion importante,
  • Il n’est pas rare que les femmes étudient le cycle afin de déterminer les jours où le sexe est considéré comme le plus sûr, bien que la méthode du calendrier ne soit pas considérée comme fiable, car rien ne garantit que l’ovulation ne se produira pas plus tôt ou, au contraire, ne sera retardée pour aucune raison.

Les irrégularités observées en temps opportun dans la longueur des jours entre les menstruations nous permettent de diagnostiquer les maladies à un stade précoce, ainsi que de prévenir leurs complications. Cela est particulièrement vrai des processus inflammatoires, des maladies infectieuses et de l'apparition de tumeurs dans la région génitale.

Les phases du cycle et leur durée

La principale tâche du cycle menstruel consiste à préparer le corps féminin à une éventuelle grossesse, qui se produit avec une certaine nature cyclique. La norme est la durée du cycle de 21 à 35 jours. Le début du cycle est le premier jour de l'apparition d'un écoulement caractéristique (saignement). Dans la pratique médicale, la menstruation est aussi appelée régulation.

L'ensemble du cycle comprend deux phases principales, qui sont séparées par l'ovulation: folliculaire et lutéale.

Dans le premier cas, nous parlons du processus de développement du follicule et de la maturation de l'œuf qui, après l'avoir quitté, peut être fécondé (début de la grossesse). Dans le second cas, il est d'usage de parler de la phase du corps jaune, qui apparaît à la place de l'œuf libéré.

  • La première phase (folliculaire) commence au début du premier saignement associé aux règles et dure jusqu'au début de l'ovulation. Dans la plupart des cas, il faut environ la moitié du cycle complet, caractérisé par une température basale de 37 degrés, qui diminue fortement lorsque l’ovulation se produit (il est donc possible de spécifier le moment de la libération de l’ovule mature et les meilleures chances de tomber enceinte).
  • Quant à la phase lutéale, elle commence immédiatement après l'ovulation et dure aussi longtemps qu'il y a un corps jaune, environ deux semaines. Pendant cette période, le corps de la femme doit maintenir l’équilibre nécessaire entre la quantité d’œstrogène et de progestérone produite par le corps jaune. La température de base est généralement maintenue à 37 degrés et diminue fortement juste avant le début de la prochaine période menstruelle.

La possibilité d'une grossesse dépend en particulier du moment de l'ovulation, car la fécondation d'un ovule mature est possible 3 à 4 jours avant ou au cours des 2 premiers jours qui suivent.

Causes possibles de violations

Les violations du cycle menstruel, à savoir sa durée, peuvent être la norme ou indiquer des pathologies plus graves. La consultation d'un gynécologue est particulièrement nécessaire si des irrégularités sont observées pendant 2 à 3 cycles consécutifs. La cause véritable des menstruations différées ou, au contraire, prématurément ne peut être déterminée que par un spécialiste. Cela prend nécessairement en compte les plaintes des patients, les observations, les résultats de l'examen et les tests directs effectués après l'examen.

En plus de l'apparition tardive des saignements, une violation du cycle est considérée comme la durée modifiée de la décharge elle-même: moins de trois jours ou plus d'une semaine. La raison de la visite chez le médecin est également l’absence d’ovulation et le changement anormal de l’abondance de sécrétions: moins de 40 ml ou plus de 80 ml sur toute la période menstruelle.

  1. Parmi les causes les plus courantes de violation du début cyclique de la menstruation figurent:
  2. Maladies gynécologiques et endocriniennes.
  3. Perturbation de l'équilibre hormonal dans le corps.
  4. Modifications du système de reproduction pendant la grossesse ou l'allaitement (allaitement), ainsi qu'après un avortement.
  5. Troubles de la production d'hormones dus au stress, à la prise de médicaments, à un gain de poids ou à une perte de poids.

Pourquoi le cycle est rallongé

L'intervalle de temps accru entre le début du mois peut être causé par le développement incomplet des follicules et le retard immédiat de l'ovulation elle-même. Dans ce cas, le corps jaune est absent et la production de progestérone est insuffisante. L'avantage de l'oestrogène dans le corps provoque une augmentation supplémentaire de la couche fonctionnelle de la muqueuse utérine, jusqu'à ce qu'il commence à s'effondrer mécaniquement et à provoquer un saignement. Ainsi, il y a un retard dans l'apparition des règles.

Une raison plus dangereuse de l’absence de règles en temps voulu peut être une présence excessivement prolongée du corps jaune, à condition que la grossesse n’ait pas eu lieu. L'anomalie elle-même ne peut être déterminée qu'après un examen minutieux des organes pelviens par échographie. Par ailleurs, les situations au cours desquelles la grossesse est arrivée ne sont pas rares, mais le corps jaune, qui devrait fournir une nutrition au fœtus pour son développement ultérieur, n’est pas observé. Dans de tels cas, il est d'usage de parler de la menace de fausse couche. Dans le même temps, un traitement hormonal est prescrit afin de préserver la grossesse elle-même.

Causes de raccourcissement

La réduction de l'intervalle entre les menstruations peut être due au développement précoce du follicule et à la libération de l'ovule mature (ovulation), ainsi qu'à la mort plus précoce du corps jaune sur le site même de l'ovule.

Parmi les causes externes d’apparition trop précoce de la menstruation, il convient de souligner les maladies graves du corps, la survenue de diverses situations stressantes et extrêmes dans lesquelles le déroulement normal de la grossesse et la naissance d’un enfant en bonne santé sont impossibles.

Comment calculer le cycle

C'est une erreur de penser que la formule de calcul de la durée du cycle menstruel est trop simple et qu'il suffit de compter le nombre de jours entre les menstruations. Tout résultat obtenu de cette manière sera incorrect. La durée du cycle est calculée à partir du premier jour du début de la période menstruelle et comprend le dernier jour avant le début de la décharge caractéristique suivante. L'ensemble du processus est enregistré pendant trois mois, vous ne pouvez donc pas vous passer d'un crayon et d'un calendrier. Il est nécessaire de marquer non seulement le premier jour de la menstruation, mais également tous les jours suivants, lorsque la décharge a été observée.

Ce n’est qu’après la fin du troisième cycle que l’on peut commencer à envisager sa durée et pouvoir déterminer le premier jour du prochain début de la période mensuelle:

Si, à chaque nouveau mois, les jours critiques commencent à la même date, la durée du cycle menstruel est de 30 à 31 jours.

Le seul décalage dans les dates peut être observé en mars, puisque février est le mois le plus court et que les périodes mensuelles peuvent commencer plusieurs jours plus tard.

Dans d’autres cas, par exemple, lorsque la nature cyclique de l’apparition de la menstruation prend 34 jours, la date doit être calculée en fonction du nombre de jours du calendrier, car elle se déplace plusieurs jours à l’avance. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire de prévoir l'apparition de la menstruation de plus de 1 à 2 mois, car les violations peuvent être associées au changement climatique et à diverses situations stressantes. Si le retard de la menstruation est observé pendant plus de sept jours, il y a probabilité de grossesse.

Exemples de calcul

Afin de ne pas confondre l'exactitude des calculs individuels, il convient d'examiner comment le premier jour du cycle menstruel est recalculé à chaque fois ultérieur à l'aide des exemples suivants:

  1. Si la menstruation précédente de la patiente avait commencé le 6 mars et la précédente - le 3 avril, la durée totale du cycle est alors divisée en deux parties: 26 jours en mars (du 6 au 31) et 2 jours en avril. Le résultat est de 28 jours.
  2. Vous pouvez souvent vous embrouiller si la date d'apparition de la menstruation tombe au milieu du mois, par exemple le 14 septembre. En même temps, le début des sélections suivantes est daté du 13 octobre. Le calcul est effectué comme suit: en septembre, le cycle a duré de 14 à 30 chiffres et est de 17 jours et en octobre, de 1 à 12 jours - 12 jours. Ensemble, il s’agit de 29 jours d’un cycle menstruel. Le début du mois prochain est attendu le 11 novembre.

Les irrégularités menstruelles simples, qui peuvent être expliquées par le stress ou des expériences fortes, ne devraient pas être particulièrement effrayantes ni alarmantes, mais en cas de retard ou de trois mois de suite, la consultation du médecin est obligatoire. La violation est pathologique si le cycle dure moins de 21 jours ou plus de 35 jours. Il est également important de prendre en compte le nombre de jours pendant lesquels la menstruation survient. La pathologie saigne moins de trois jours et plus d'une semaine.

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