La santé

Quand commence le PCI et combien de temps cela prend-il?

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Le syndrome prémenstruel est un syndrome très répandu chez les femmes et les filles. Souvent, non seulement ses propriétaires, mais aussi leur environnement proche en souffrent. Certaines personnes pensent qu'en expliquant leur comportement disgracieux avec ce syndrome, les femmes recherchent simplement une excuse pour leur mauvaise humeur, mais en réalité, ce n'est pas vrai. Vous pouvez découvrir comment soulager les symptômes désagréables du SPM dans cet article.

Comment PMS signifie

L'abréviation PMS a un décodage assez simple - nous parlons de syndrome prémenstruel. Ce phénomène se caractérise par un ensemble de symptômes qui se manifestent chez une fille peu de temps avant le début de la menstruation. Bien sûr, nous ne parlons pas d'une maladie distincte, cependant, environ la moitié des femmes ressentent des changements dans leur corps au cours de cette période.

Que signifie PMS

Comme déjà mentionné, le syndrome prémenstruel se caractérise par certaines manifestations, que nous allons maintenant examiner plus en détail.

  • Colère et irritabilité, sans raison particulière.
  • Changement fréquent d'humeur - de la dépression complète à l'agressivité.
  • Une anxiété sans fondement.
  • Perte d'intérêt dans les affaires quotidiennes habituelles.
  • Fatigue accrue.
  • Problèmes de sommeil (somnolence ou insomnie).
  • Mal de tête, gonflement, douleur abdominale.
  • Augmentation de l'appétit.
  • Exacerbation de processus infectieux et de réactions allergiques du corps.

Si vous observez au moins la moitié de ces symptômes dans votre maison peu de temps avant le début de la menstruation, nous pouvons alors affirmer que vous avez affaire à un syndrome prémenstruel.

Quel âge a le PCI?

Comme le syndrome prémenstruel est un phénomène qui se produit peu de temps avant la menstruation, il peut être diagnostiqué chez une fille dès la première menstruation. Bien sûr, chaque organisme est individuel et si vous n'avez observé aucun signe de ce syndrome dans votre jeune âge, il est tout à fait possible qu'ils se manifestent à un âge plus avancé. Cependant, il convient de noter que les femmes âgées de 20 à 40 ans sont le plus souvent anxieuses à ce sujet.

Combien de jours avant le début de la menstruation

L'apparition du syndrome prémenstruel chez chaque femme procède individuellement. Généralement, ses symptômes commencent à apparaître 2-3 jours avant le début des règles. Néanmoins, il convient de noter que certaines filles ont beaucoup moins de «chance» - elles commencent à ressentir de l'irritabilité, de la colère et d'autres symptômes beaucoup plus tôt - environ une semaine, voire dix jours avant la «menstruation». Cependant, le nombre de jours à chaque fois peut varier.

Combien de jours dure le syndrome prémenstruel chez les femmes?

Même si votre syndrome prémenstruel a commencé une semaine avant les règles, voire dix jours, il n’est pas du tout nécessaire que ses syndromes se manifestent pendant toute cette période. Quelques jours seulement avant la menstruation, l'agression, l'apathie, l'anxiété et autres «charmes» du PCI peuvent cesser. Dans ce cas, bien sûr, il existe également des cas fréquents où le syndrome dure jusqu'à la menstruation.

Comment comprendre que vous avez le syndrome prémenstruel

L'un des premiers signes de l'apparition du syndrome prémenstruel sont des sautes d'humeur soudaines. Dans de tels cas, une femme peut ressentir soudainement de l'anxiété et de la dépression dans le contexte du bien-être général. Cela peut aussi être déséquilibré et amener à l'état agressif des problèmes complètement insignifiants, auxquels elle ne tiendrait probablement pas particulièrement attention à un autre moment. Bien sûr, non seulement les femmes atteintes du syndrome prémenstruel, mais aussi les personnes qui ont été en contact avec elle au cours de cette période souffrent souvent de sautes d'humeur similaires.

Changements physiologiques dans le corps

Le plus souvent, l’apparition du syndrome prémenstruel se caractérise par des modifications non seulement de l’état psychologique de la femme, mais également par certaines modifications physiologiques.

Examinons plus en détail certaines formes du syndrome.

  • Dans ce cas, les maux de tête sont prédominants, dans lesquels la pression artérielle totale ne peut pas dépasser les limites de la norme. Il peut également y avoir un engourdissement dans les mains, une transpiration et des picotements dans le cœur.
  • Il existe également une forme œdémateuse du syndrome prémenstruel, qui touche principalement les jeunes filles. Les principaux symptômes de cette forme sont des seins enflés; au toucher, la fille se sent assez mal. En outre, il peut y avoir un gonflement des pieds, des mains et du visage. Transpiration excessive et douleurs abdominales possibles.

Que faire lorsque vous avez le syndrome prémenstruel

Conseil du gynécologue

Les médecins conseillent aux filles souffrant du syndrome prémenstruel d'augmenter leur activité physique en commençant à faire de l'exercice au gymnase ou en s'inscrivant au yoga. Cependant, vous pouvez également opter pour la course à pied, le cyclisme et bien plus encore.

Si vous faites de l'embonpoint, il est préférable de le réduire. Dans le cas du poids manquant, il doit être tapé. En outre, n'abusez pas des sucreries - sucreries, gâteaux, pâtisseries, boissons gazeuses, etc. Notez que le syndrome prémenstruel peut être particulièrement prononcé chez les femmes qui prennent des médicaments contraceptifs.

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes, le cas échéant. Souvent, le rejet des boissons alcoolisées légères et le tabagisme réduisent considérablement les symptômes du syndrome prémenstruel, voire les éliminent.

L’un des conseils les plus importants est peut-être de savoir s’ils souffrent de maladies endocriniennes ou infectieuses. Si vous en avez toujours, vous devriez sûrement vous en débarrasser.

Faites attention au fait que le syndrome prémenstruel est directement lié aux fluctuations cycliques des hormones féminines et qu'il devrait être éliminé. S'il n'y a pas de contre-indications, les médecins recommandent de prendre un contraceptif oral. En choisissant correctement le dosage des médicaments, vous évitez les fluctuations soudaines des hormones. Bien sûr, le traitement médicamenteux ne devrait commencer qu'après avoir consulté un médecin.

Vous comprenez sûrement que votre état émotionnel peut affecter l'équilibre des hormones dans le corps et, pour cette raison, le stress augmente considérablement les symptômes désagréables du SPM. Il est important d’éliminer les signes de tension nerveuse et les tisanes, la relaxation et les exercices de respiration peuvent vous aider. Essayez différentes techniques et vous pourrez à la fin choisir celle qui vous aidera à soulager votre condition. Il est également important de dormir suffisamment et de ne pas trop travailler - surtout peu de temps avant le début des règles.

Comment expliquer à un homme ou à un petit ami ce qu'est le syndrome prémenstruel

Au cours de la période du PCI, beaucoup de filles et de femmes détériorent souvent les relations avec leurs partenaires. La raison en est souvent l’état psychologique instable d’une femme - elle devient nerveuse et irritable, parfois en «rompant» avec sa personne bien-aimée. Tous les hommes ne savent pas qu’il existe un phénomène tel que le syndrome prémenstruel. Si vous comprenez que c'est le syndrome qui a un impact négatif sur vous et que, de ce fait, votre relation en souffre, parlez-en à votre partenaire. Essayez de lui expliquer que ces jours-ci, vous n'êtes pas toujours en mesure de contrôler vos émotions, ce que vous regrettez par la suite beaucoup. Dites à l'homme que vous ferez le maximum d'efforts pour ne pas succomber aux sautes d'humeur. À propos, laissez vos mots ne sont pas en désaccord avec l’affaire.

Si vous sentez une vague d'humeur déferler sur vous, essayez d'éviter le stress dans votre relation avec votre partenaire - allez dans une autre pièce, attendez le pic de votre condition. Nous vous recommandons également d'avertir au préalable un homme afin qu'il ne tente pas, dans ces moments-là, de vous inciter à articuler des mots téméraires qui sont souvent causés par le syndrome prémenstruel et qui n'ont rien à voir avec vos pensées réelles.

Quelle est la différence entre le syndrome prémenstruel et mensuel

La réponse consiste à déchiffrer l'abréviation PMS (syndrome prémenstruel). C'est la période qui précède le début de la menstruation. Après le PCI, les règles commencent elles-mêmes, au cours desquelles la femme peut également ressentir un certain inconfort, tout en notant les principaux symptômes du syndrome prémenstruel ou leur disparition complète.

Symptômes du syndrome prémenstruel

Les symptômes du syndrome prémenstruel vont bien au-delà des modifications de l'état émotionnel. Pendant ces jours, combien de temps dure le syndrome prémenstruel jusqu'à la menstruation, la fille a le temps de faire l'expérience non seulement d'un trouble mental, mais également d'une indisposition physique.

Les symptômes durent de 3 à 14 jours avant le début des règles. Cela dépend de nombreux facteurs, notamment

régularité et durée du cycle. Cependant, même avec des règles régulières, il n’est pas toujours clair si le PCI se produira, combien de temps il durera et quand il se terminera.

La manifestation du syndrome prémenstruel dépend-elle de l'âge?

Les experts notent que avec l'âge augmente la durée

et le nombre de manifestations simultanées du syndrome prémenstruel. Les adolescents âgés de 13 à 17 ans, ainsi que ceux qui ont seulement appris que de telles périodes ne présentent généralement pas de troubles psychophysiques. Ou ils ne sont pas tellement prononcés que la fille peut simplement les ignorer.

Les symptômes chez les femmes âgées sont plus prononcés et durent plus longtemps. Pour ceux dont l'âge approche de la ménopause, le syndrome prémenstruel est particulièrement long et épuisant.

Manifestations de jeunes filles

Le fait de savoir si et combien de temps dure le syndrome prémenstruel pour les filles dépend de plusieurs facteurs. Tous les mois chez les très jeunes filles ont toujours un caractère irrégulier, parfois ils commencent soudainement et durent de 2 à 7 jours. Et l'état émotionnel de tout adolescent à la puberté étant extrêmement instable, les filles n'ont tout simplement pas le temps de comprendre s'il existait ou non un syndrome prémenstruel et si cela apportait au moins un inconvénient.

Manifestations possibles du syndrome prémenstruel à un jeune âge:

  • gonflement du sein,
  • acné sur le visage
  • douleur abdominale basse.

En temps voulu, la fille peut déjà définir ces signes lorsque les règles commencent. Les manifestations surviennent généralement 3 à 4 jours avant la menstruation et durent jusqu'à la fin de la menstruation.

PMS Femme

Entre 18 et 25 ans environ, le corps de la femme se reconstruit;

apparaissent plus brillantes et durent beaucoup plus longtemps. Par exemple, parfois, pendant la durée du syndrome prémenstruel, les maux de tête se développent en migraines sévères, ce qui n’ajoute pas optimisme et n’affecte pas l’état émotionnel. Mais après la fin du PCI, la douleur disparaît d'elle-même. À ce stade, le cycle menstruel étant généralement normalisé, la femme peut déjà prédire le début des prochains jours critiques. Mais pour comprendre quand le PCI commencera, ce n'est souvent pas fort.

Les symptômes du syndrome chez les femmes sont beaucoup plus larges:

  • sautes d'humeur
  • irritabilité, se transformant parfois en agression,
  • larmoiement
  • douleurs dans tout le corps
  • les poches
  • l'acné sur la peau.

Le syndrome prémenstruel chez les femmes dure 7 à 10 jours et disparaît après le début des règles. Mais il existe des cas où les symptômes apparaissent 14 jours avant le début de la menstruation et durent jusqu'à la fin de la menstruation. Si on considère que le cycle dure environ 28 jours, la femme risque de ne jamais se débarrasser des manifestations du syndrome prémenstruel.

Syndrome prémenstruel chez les femmes de 40 ans et plus

Quarante ans est un âge approximatif au début de la ménopause. À ce stade, lorsque les symptômes du syndrome prémenstruel commencent et durent longtemps, les symptômes ne dépendent pas toujours du cycle menstruel.

  • transpiration excessive
  • essoufflement
  • les poches
  • nausée
  • vertige
  • fatigue excessive
  • sautes d'humeur.

Une femme éprouve une douleur physique débilitante qui dure jusqu'à la fin de ses règles. Encore une fois, le corps est reconstruit, le cycle menstruel est perdu, de sorte que la femme ne sait souvent pas quand débutera la prochaine menstruation ni combien de temps elle durera.

La ménopause commence à l'âge de 50 ans environ, après quoi certains symptômes du syndrome prémenstruel peuvent encore apparaître, mais tout cela ne dure pas longtemps et disparaît progressivement.

PMS chez les adolescents

Les manifestations vives du syndrome prémenstruel à l'adolescence ne doivent pas être négligées, car elles s'aggravent généralement à l'avenir. Dans ce cas, vous devez contacter votre gynécologue dès que possible afin qu'il explique à l'enfant le principe du syndrome prémenstruel, combien de jours avant et après la menstruation. En outre, il est possible d'identifier le stade précoce de la pathologie d'autres systèmes. Les parents doivent être très attentifs, car il est difficile de distinguer les signes du SPM de la puberté et de l'état émotionnel instable de tous les adolescents.

Syndrome prémenstruel après l'accouchement

Les six à huit premières semaines après la naissance ne sont pas pour rien le dixième mois de la grossesse. Pendant cette période, le corps de la mère subit le processus d'involution - le développement inverse de tous les organes qui ont changé au cours du développement du fœtus. La pratique montre que le cycle menstruel devient irrégulier et imprévisible. À l'heure actuelle, beaucoup de femmes souffrent du syndrome prémenstruel pour la première fois. Il est impossible de calculer combien de temps la récupération prend, mais généralement, le système de reproduction revient à la normale en un an.

Syndrome prémenstruel à la ménopause

Le retard de la menopause à la ménopause est un phénomène naturel, car le corps de la femme est reconstruit et se prépare à travailler dans de nouvelles conditions. En raison d'une diminution de la production d'œstrogènes, la nature du syndrome prémenstruel est en train de changer. Combien de jours avant le début de la menstruation, il est maintenant très difficile de compter, car il existe plusieurs options pour l’apparition de la ménopause. Idéalement, chaque nouvelle menstruation deviendra pauvre et sera retardée de plusieurs jours. Cependant, il y a des cas comme des sauts brusques dans le programme et un arrêt ponctuel du cycle. Par conséquent, ICP est également caractérisé par l'imprévisibilité et l'incohérence.

D'autres facteurs affectent également la durée du syndrome prémenstruel.

Prédisposition génétique. Si les membres de la famille de la ligne ICP féminine durent plus de 7 jours, le risque que vous ayez ce problème est élevé. Cette pathologie est difficilement corrigible par des médicaments. Par conséquent, il est nécessaire d’organiser un régime alimentaire à part entière ainsi que le mode de travail et de repos approprié.

Les maladies. Dans le corps, tout est interconnecté, de sorte que les maladies sous l'influence du syndrome prémenstruel sont aggravées et augmentent le nombre de jours de syndrome prémenstruel. Un diagnostic opportun aidera à identifier les maux cachés et un traitement approprié soulagera la maladie et atténuera les symptômes du syndrome prémenstruel.

Régimes stricts et manque de repos. Une bonne nutrition, un sommeil de huit heures et une activité physique modérée contribuent à la promotion de la santé et à la régulation des processus de tous les processus de tous les organes et systèmes. Par conséquent, la transition vers un mode de vie sain est susceptible de réduire le nombre de jours et d'atténuer toutes les manifestations du syndrome prémenstruel.

Stress prolongé. Les situations stressantes sont bénéfiques pour le corps, car elles mobilisent toutes ses fonctions et utilisent des réserves cachées. Mais le stress constant et prolongé est extrêmement néfaste. Ils relâchent le système nerveux, affaiblissent le système immunitaire, prennent le pouvoir et augmentent le nombre de jours critiques.

Comment réduire la durée du syndrome prémenstruel

Tout d'abord, vous devez consulter un gynécologue et déterminer avec lui combien de syndrome prémenstruel commence. Ensuite, vous devez passer un examen de diagnostic pour exclure le développement de toutes sortes de maux. Après cela, le spécialiste prescrit un traitement complexe.

Il est compilé individuellement en fonction de la nature des symptômes. En plus de lisser les signes du syndrome prémenstruel, ils peuvent prescrire un traitement hormonal substitutif, la dernière génération de contraceptifs, des remèdes homéopathiques. En outre, l'État améliore la qualité des compléments alimentaires, des tisanes et des complexes vitaminés. Lors du calcul de la posologie des médicaments, vous ne pouvez pas utiliser les recettes ou les conseils d’amies, car chaque organisme est unique et nécessite une approche thérapeutique personnelle.

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