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Comment traiter la dépression dans le syndrome prémenstruel

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Psychologue, Ecophacilitateur, Superviseur Médiateur. Spécialiste du site b17.ru

Non C'est traité, ce n'est pas la norme.
Je ne suis pas médecin mais je lis dans le manuel de gynécologie. Mais dans notre société, il ne fait pas attention (

chaque mois, la deuxième moitié du cycle se transforme en agonie, une forte dépression s'installe, l'avenir semble être sans espoir, je pleure tout le temps et n'ai aucune force. Je bois des tisanes apaisantes et les tisanes ne m'aident pas. vitamines féminines ont également vu différents complexes. OK, ils ne me conviennent pas. Comment as-tu combattu le syndrome prémenstruel?

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Causes du syndrome prémenstruel

La médecine moderne a des informations précises sur les raisons pour lesquelles les changements d'humeur avant les règles. Les écarts de santé et de comportement au cours de cette période sont dus à l’effet complexe de plusieurs facteurs plus ou moins importants:

  1. Changements hormonaux. Ils jouent un rôle de premier plan dans la détérioration de l’état physique et mental peu avant la menstruation. Dans la seconde moitié du cycle, la quantité d'oestrogène dans le sang diminue - cela déstabilise la psyché et les réactions émotionnelles, le comportement manifeste de l'irritabilité, de l'agressivité, des larmes non motivées. Dans le même temps, le niveau de l'hormone sérotonine, responsable des émotions positives, diminue au minimum dans le corps de la femme. Le sentiment de faiblesse, de fatigue et de faiblesse de nos jours est dû au taux élevé de progestérone dans le sang.
  2. Avitaminose. Le manque d'éléments traces dans l'alimentation peut certainement être attribué aux causes d'instabilité émotionnelle et d'humeur dépressive. Affecte particulièrement le déficit psychique du magnésium et des vitamines du groupe B dans la psyché. Ils jouent un rôle important dans le système nerveux et indirectement sur l'équilibre hormonal.
  3. Le stress. Charges de travail élevées, responsabilité de la famille, expériences - les compagnes quotidiennes des femmes. Mais si, les jours ordinaires, vous réussissez à garder votre comportement sous contrôle, la dépression du syndrome prémenstruel se rapproche. La modification du fond hormonal et le manque de substances importantes réduisent la résistance au stress et à la surcharge émotionnelle.
  4. Psyché instable, tendance à la névrose et à l'hystérie. Tout cela indique une prédisposition à la dépression dans la seconde moitié du cycle.
  5. Problèmes de thyroïde. Ils nuisent au travail de tout le système endocrinien et à l’état de la psyché.

Les facteurs saisonniers contribuent aux changements de comportement et aux réactions émotionnelles d'une femme - manque de soleil (automne et hiver) et conditions météorologiques défavorables. Ils ne sont pas une cause directe de la dépression, mais contribuent au déclin de la force et de l'humeur.

Symptômes du syndrome prémenstruel

Tous les facteurs susmentionnés du complexe ont un impact négatif sur le bien-être physique et le psychisme d'une femme. Ils provoquent une augmentation des larmoiements avant la menstruation et d’autres troubles du comportement. Les symptômes du syndrome prémenstruel incluent:

  • migraines fréquentes,
  • tendance à pleurer en toute occasion,
  • irritabilité, nervosité,
  • agression incontrôlable,
  • troubles du sommeil
  • inattention, distraction (causant souvent des blessures),
  • habitudes alimentaires
  • faiblesse, fatigue.

La situation est aggravée par des douleurs thoraciques avant les règles et dans le bas-ventre .En raison de changements hormonaux et de facteurs connexes, une femme de cette période est sujette aux larmes, irritable, l’humeur est presque toujours mauvaise, le monde lui semble sombre et hostile.

La propension à pleurer avant les prochaines règles est une plainte fréquente, mais cet état n’est pas toujours directement lié au cycle. Pour comprendre s’il existe un lien entre ces phénomènes, il est recommandé d’observer leurs réactions pendant un certain temps.

Si tous les symptômes disparaissent sans laisser de traces après la menstruation, nous pouvons assumer la cause directe de la phase dépressive du cycle. Ceci devrait être pris en compte lors du choix des mesures correctives.

Combattre la dépression

Un état émotionnel grave à la veille des jours critiques constitue une menace pour la femme elle-même et empoisonne la vie des personnes qui l'entourent. Par conséquent, pour lutter contre le syndrome prémenstruel, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

L'hormonothérapie n'est pas toujours efficace en cas de telles déviations. De plus, elle est considérée comme une intervention grossière dans les processus naturels. Pour se débarrasser de la dépression avant la menstruation, des méthodes plus douces et plus sûres sont recommandées.

Thérapie de vitamine

Pour se débarrasser de la dépression et de la dépression pendant la menstruation, il suffit de changer les principes de la nutrition:

  1. Exclure les aliments nocifs et lourds (gras, frits, fumés et marinés).
  2. Prenez le complexe de minéraux et de vitamines: A, B6, E, calcium et magnésium. Les vitamines B sont très importantes pour le fonctionnement normal du système nerveux, la nutrition devrait en satisfaire les besoins.
  3. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire des légumes frais, des fruits, du poisson et des œufs, des produits laitiers.
  4. Réduisez la quantité de sel consommée.

La reconstitution du niveau de substances nécessaires dans le corps aide à organiser le travail des organes et des systèmes., améliore le bien-être et l'apparence, nivelle le fond émotionnel.

Remèdes populaires

Pour soulager les symptômes de la dépression pendant la période du SPM, vous pouvez utiliser les méthodes de médecine traditionnelle:

  1. Buvez des thés apaisants à base d’agripaume, de camomille, de menthe et d’autres herbes ayant un effet sédatif.
  2. Prenez un bain relaxant aux huiles essentielles. Conifères, lavande et menthe conviennent à cette fin. Les esters d'agrumes - orange, pamplemousse, mandarine peuvent améliorer l'humeur et donner de la force. Bain d'effet au sel de mer.
  3. Massages Avec cela, vous pouvez vous débarrasser du stress mental et améliorer l'état général du corps.

Les contre-indications à l'utilisation de remèdes populaires pour la dépression peuvent être une allergie. Si vous êtes hypersensible à des herbes ou des huiles essentielles, vous devez abandonner leur utilisation.

Sports et loisirs

Ne pleure pas avant que la menstruation aide l'activité physique. La marche et le sport vont soulager les tensions, donner de l'énergie.

Une excellente alternative aux sanglots sera de faire ce que vous aimez. Prenez votre temps pour votre passe-temps - danser, dessiner, faire du point de croix. Un tel passe-temps apporte une satisfaction émotionnelle et aide à soulager le stress.

Contraceptifs oraux

Le traitement médicamenteux de la dépression comprend les médicaments hormonaux. Dans certains cas, les contraceptifs oraux donnent de bons résultats. Dans le contexte de leur réception, les symptômes du syndrome prémenstruel sont visiblement affaiblis et disparaissent parfois complètement.

Si le syndrome prémenstruel est accompagné d'expériences graves et d'anomalies comportementales, cela ne peut être ignoré. Parfois, des joies simples aident à réduire le stress et à le débarrasser des femmes - sexe, shopping, grande barre de chocolat. Mais quand cela ne fonctionne pas, il est nécessaire de consulter un médecin pour corriger l'état émotionnel.

Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel?

Le syndrome prémenstruel s'appelle différemment: syndrome prémenstruel, maladie prémenstruelle ou syndrome circulaire. L'anémie prémenstruelle est appelée l'ensemble cyclique difficile des symptômes que l'on rencontre chez de nombreuses femmes quelques jours avant la menstruation (environ 3 à 10 jours) et qui sont définis comme des défaillances des systèmes vasculaire, endocrinien et psychoémotionnel. Et cela peut perturber le mode de vie normal d'une femme.

Une certaine fonction dans la manifestation des indicateurs du PCI est réalisée par des causes qui sont des provocateurs du syndrome. Ils incluent souvent: l'avortement, l'accouchement, le stress et les maladies causées par diverses infections. Cependant, la cause spécifique de la maladie n'a pas été identifiée. La principale lutte contre la maladie consiste à établir la fonction de la région du diencephale, responsable de la régulation de l'activité neuroendocrine du cerveau, ainsi qu'à exclure les infections féminines et l'état pathologique (intoxication). La pharmacothérapie, associée à une prophylaxie hormonale et non pharmacologique, sont considérées comme les principales méthodes de lutte.

Manifestations cliniques au cours de l'évolution de la maladie

Les symptômes incluent:

  • déséquilibre psycho-émotionnel (pleurs, plaintivité, nervosité, colérique, dépression, mélancolie, rate),
  • troubles végétovasculaires (maux de tête, nausées, vomissements, mal au cœur),
  • problèmes endocriniens (fièvre, gale imaginaire, gonflement, nodule du sein).

Ils distinguent une évolution simple de la maladie, dans laquelle elle se manifeste sous la forme de 4 indicateurs au maximum 2 à 10 jours avant la menstruation, et une étude complexe caractérisée par 12 indicateurs en 4-14 jours.

5 configurations cliniques majeures de maladies ont été établies:

  • nerveux mental
  • céphalique,
  • enflée
  • croustillant,
  • atypique.

La forme psychique nerveuse du syndrome prémenstruel consiste en des manifestations de larmoiement, de nervosité, de plainte, d'agressivité, de dépression, de mélancolie, de rate et également de perception critique des odeurs et des sons environnants. Les mains et les pieds peuvent devenir engourdis, la sensibilité des glandes mammaires est remarquée et la flatulence se fait sentir. Si la dépression domine les filles immatures au cours de cette forme de SPM, l'agressivité prévaudra à l'âge de transition. Cette forme occupe la première place dans la prévalence chez les femmes.

La phase céphalgique se caractérise par des douleurs à la tête (temporale, pulsée), des nausées, des vomissements, de la nervosité, des vertiges, un comportement scrupuleux par rapport aux sons et aux odeurs, des douleurs cardiaques, des dépressions, une transpiration accrue et une sensibilité des glandes mammaires. Cette forme se manifeste par un parcours complexe avec des rechutes constantes. C'est le deuxième plus commun.

La forme œdémateuse se manifeste par une sensibilité des seins, une distension abdominale, une gale imaginaire, une transpiration accrue, un gonflement du visage, des bras et des jambes. Le liquide stagnant peut atteindre 700 ml dans la phase de corps jaune. Il survient souvent chez des filles immatures, moins souvent dans un groupe de reproduction actif. Classé en troisième place par la distribution.

La forme suivante est nette. Ici, tout commence par un saut à basse pression. Caractérisé par la présence de la peur de la mort, la compression du sternum, l’engourdissement des bras et des jambes. Les crises se produisent principalement la nuit ou le soir. La fin porte une forte miction. Fait référence à une forme complexe de PCI. Prend 4 place sur la distribution.

Et le dernier - une forme atypique, qui se caractérise par une répétition de réactions allergiques (gingivite, stomatite, vomissements, etc.), une augmentation de la température dans la deuxième phase du cycle menstruel, puis la température baisse lorsque la menstruation se produit. Commence à être très somnolent. Parfois, il y a une fermeture unilatérale de l'œil.

De plus, il y a 3 périodes du syndrome:

  • compensé
  • sous-rémunéré
  • décompensé.

Comment déterminer la forme de la maladie: méthodes de diagnostic

En raison de la présence massive de symptômes, il est difficile de déterminer l’affiliation de la maladie à un groupe ou à un autre. Le diagnostic est établi en identifiant le taux de répétition (cycle) des symptômes survenant plusieurs jours avant les règles. Les femmes qui ne sont pas au courant du syndrome peuvent consulter un profil différent car N'attribuez pas vos symptômes au syndrome prémenstruel.

Les médecins, à leur tour, diagnostiquent rarement cette maladie et forment un traitement sur la base de ces problèmes, sans les combiner en un seul diagnostic. Cela peut souvent conduire à une détérioration de l'état général du patient lors de la phase lutéale. Les notes de la femme au sujet de son état au cours de la menstruation fournissent souvent de l’aide. Tous les symptômes peuvent alors être systématisés et la période et la forme du syndrome prémenstruel peuvent être déterminées.

En outre, ils effectuent: EEG (méthode d'étude de l'état fonctionnel du cerveau), REG (méthode d'étude du système vasculaire cérébral), analysant le contenu de l'hormone dans les cellules de l'hypophyse antérieure (prolactine) et des prostaglandines, analysant le contenu de progestérone (hormone stéroïde des glandes ovariennes et surrénaliennes). période de menstruation et avant le début. Déterminer l'état du système nerveux central et la gravité du syndrome. Exclure les maladies dans lesquelles l'état prémenstruel ne s'améliorera pas même avec le traitement choisi. Par exemple, les maladies du système nerveux central et des reins, les tumeurs et les maladies du cerveau, etc.

Façons de traiter le syndrome

En fonction du degré de la maladie, il est recommandé de traiter le syndrome pendant au moins 12 mois, ce qui comprend 90 jours de traitement cyclique espacés de 65 jours.

En morphologie psychique nerveuse, vous devriez consulter un psychologue et un neuropathologiste, EGG et REG. Lorsque céphalgique effectué EEG, REG, consultation aux rayons X et oculiste. Lorsque la forme œdémateuse est nécessaire, il faut observer l’eau absorbée et excrétée avant et au début de la menstruation. Assigné le contrôle sur le fonctionnement excréteur des reins et une visite chez le mammologue. En configuration de crise, il est nécessaire de contrôler le liquide bu, de contrôler la pression, il est attribué à EEG, REG.

Dans tous les cas, la craniographie est effectuée. La pharmacothérapie atténue les symptômes qui accompagnent l'évolution de la maladie. Le syndrome prémenstruel n'est pas complètement guéri, mais la pharmacothérapie peut améliorer l'état général au cours de ce syndrome. La thérapie consiste en l’utilisation de phyto-et psycho-antioxydants, de micro-éléments, dans le mode physique et nutritionnel adéquat, pour un bon sommeil. Les nootropes, les neuroleptiques et les tranquillisants, les préparations multivitaminiques et les complexes vitaminiques contenant B6, C, A, E, cuivre, zinc et sélénium doivent être consommés.

Le type et la posologie des médicaments doivent être déterminés par le médecin. L'hormonothérapie est réalisée en cas de violation de la 2e phase du cycle féminin. Pendant cette période, prescrit des médicaments contenant des hormones. Les médicaments comprennent: progestérone, œstrogène-gestagène, bromocriptine, noréthistérone, non-ovlon, COC, naproxène, piracétam, aminalon, picamilon, etc. Des médicaments antiallergiques et anti-sérotonine sont prescrits. Toutes les doses doivent être prescrites par un spécialiste en fonction du degré et de la configuration du syndrome.

Traitement non médicamenteux. Cette méthode de traitement offre une variété de massages, de traitements aux eaux minérales (bains, piscines, douches, boissons, nettoyage de l'intestin), l'effet thérapeutique de conditions naturelles et créées artificiellement, l'acupuncture (tous les 1-2 jours). Appliquer un traitement d'air. Après 8 semaines de traitement ambulatoire, un sanatorium peut également être nécessaire.

Méthodes de prévention

Afin de prévenir ou d'empêcher l'exacerbation du développement du syndrome prémenstruel, il convient de mener une vie saine en combinaison avec l'utilisation de complexes vitaminiques. Méfiez-vous du stress, des changements rapides de température. Ne permettez pas l'avortement. Faites du sport, de la méditation et de l'acupuncture. L'abus d'alcool, de café et de nicotine n'est pas autorisé. Si vous suivez tous les avertissements, le risque de syndrome est considérablement réduit.

Quelles sont les causes du syndrome prémenstruel?

Le terme "syndrome prémenstruel" est apparu en 1931. Auparavant, les scientifiques avaient supposé que la mauvaise santé d’une femme peu avant la menstruation était causée par des problèmes mentaux. Et ce n’est qu’au début du XXe siècle que Robert Frank, dans l’article intitulé «Causes hormonales de la tension prémenstruelle», associe le syndrome prémenstruel à des modifications hormonales. En 1941, le syndrome prémenstruel a été inclus dans la classification des maladies de la 10e révision de l’OMS. Depuis lors, des scientifiques du monde entier se sont penchés sur son étiologie, ses méthodes de prévention et son traitement.

Les scientifiques ont émis plusieurs hypothèses sur les causes du syndrome prémenstruel. Le principal est le changement des niveaux hormonaux. Quelques jours avant la menstruation, une puissante libération d'hormones se produit dans le corps de la femme. Il devient la cause des changements d'humeur, de la douleur et d'autres symptômes désagréables.

Les principaux symptômes du syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel chez les femmes se manifeste de différentes manières. Les experts identifient plus de 150 symptômes de cette maladie. Heureusement, ils ne se manifestent pas tous simultanément, leur ensemble est unique pour chaque cas. Les fonctionnalités les plus courantes incluent:

  • douleur à la poitrine et au bas de l'abdomen,
  • retirer les douleurs
  • vertiges et évanouissements,
  • sautes d'humeur et dépression
  • somnolence et insomnie
  • violation des entrailles,
  • augmentation de la température.

En effet, le syndrome prémenstruel se caractérise également par un affaiblissement des défenses de l'organisme. Pendant cette période, une femme a été confrontée à une exacerbation de maladies chroniques existantes, telles que les allergies, l’asthme et la cystite.

Comment traiter le syndrome prémenstruel et la dépression?

Contrairement à la croyance populaire, les symptômes du SPM peuvent et doivent être traités. Le respect de quelques règles simples améliorera considérablement la condition d’une femme.

  • Exercice - les scientifiques ont prouvé que l'exercice régulier réduit les symptômes du syndrome prémenstruel. Les médecins expliquent cela par le fait que le sport provoque la libération d'endorphines, qui combattent la dépression et améliorent l'humeur.
  • Dormez 8 à 9 heures par jour - le manque de sommeil aggrave l'anxiété et augmente l'irritabilité. Si vous souffrez d'insomnie, prenez un bain chaud avant de vous coucher et buvez un verre de lait chaud. Ces mesures vous aideront à vous endormir plus rapidement.
  • Manger un régime riche en fibres et faible en gras, essayez d'éliminer le café, le fromage et l'alcool de votre régime alimentaire. Leur utilisation est associée à l'apparition de migraines, de dépression, de sautes d'humeur fréquentes.
  • Essayez de réduire au minimum la nervosité et l'irritabilité. Cela aidera à la méditation, aux longues promenades au grand air, aux thés naturels aux herbes apaisantes.

Les complexes de vitamines aident à combattre la dépression et d’autres conditions désagréables au cours du SPM. En particulier, la formule de Lady a une efficacité élevée. Système mensuel personnel. Formule renforcée. Il est constitué d'ingrédients naturels: magnésium, vitamines A, E, groupe B, extraits de feuilles de framboise, igname sauvage, Vitex sacré, Gotu-Cola. La combinaison de ces ingrédients a un effet bénéfique sur le corps de la femme. Biocomplex élimine non seulement les symptômes du syndrome prémenstruel, mais normalise également le cycle menstruel, améliore le bien-être les jours critiques. Cela aidera à gagner en santé, en tranquillité et en harmonie.

Vous savez maintenant comment traiter avec une femme atteinte du syndrome prémenstruel. Si les méthodes ci-dessus n'apportent pas le soulagement souhaité, assurez-vous de consulter un médecin. Vous bénisse!

Symptômes de la dépression

La dépression avant la menstruation, ou syndrome prémenstruel, survient probablement 5 à 14 jours avant le début de la menstruation. Il s’exprime en nervosité accrue, irritabilité, conflit. Même un événement insignifiant peut provoquer une forte émotion chez une femme et provoquer des larmes. La clinique générale du syndrome prémenstruel s'exprime en:

  • perturbation de l'appétit,
  • complexité de la prise de décision
  • l'oubli et la distraction
  • sentiment d'anxiété injustifiée,
  • colère et tension
  • sensibilité accrue aux sons et aux odeurs dures,
  • vouloir être seul
  • troubles du sommeil
  • concentration altérée,
  • irrésistible paresse.

Les changements sont observés non seulement psychologiquement, mais aussi dans le physique. À savoir:

  • douleurs articulaires
  • sensation de larmoiement dans les yeux
  • gain de poids dû à la rétention d'eau,
  • ballonnements
  • nausée
  • engourdissement des membres
  • gonflement du sein,
  • chagrin d'amour
  • migraine.

La manifestation externe du syndrome prémenstruel et de la dépression pendant la menstruation se produit également. Une femme cesse de s'occuper d'elle-même, même un simple lavage des cheveux devient une tâche impossible. Son dos est affaissé, sa démarche ralentit, ses jambes traînent à peine.

Les experts partagent plusieurs degrés de manifestations de la dépression et du syndrome prémenstruel: léger (avec 3-4 symptômes) et grave (5-12 symptômes). Des formes particulièrement complexes peuvent conduire une femme à une dystrophie prémenstruelle, presque complètement inopérante.

Après la menstruation, tous les symptômes disparaissent, l'état physique et psychologique de la femme est normalisé.

À travers des observations à long terme, les experts ont identifié trois types de statut dépressif chez les femmes:

  • indemnisé (lorsque la maladie ne progresse pas),
  • sous-rémunéré (chaque année, les symptômes deviennent plus vifs et la clinique générale s'agrandit),
  • décompensé (la durée de l'état dépressif augmente et n'est plus limitée aux termes standard).

Quelle est la cause de la dépression pendant la menstruation?

La cause exacte de la dépression dans la menstruation à ce jour n'a pas été identifiée, il n'y a qu'une théorie. Pour la première fois, la description de cet état est datée de 1931. Le syndrome prémenstruel a été expliqué par un taux élevé d'œstrogènes dans le sang. Toutefois, un peu plus tard, les experts ont présenté une version de la réduction de la progestérone, qui tombe au cours de la seconde moitié du cycle. Avec un grand nombre de théories sur les causes du syndrome prémenstruel, leur masse principale est réduite à une modification du taux d'hormones. Ceci est confirmé par le fait que pendant la période périnatale et la ménopause, la dépression ne se produit pas.

Certaines opinions lient le syndrome prémenstruel au travail du cerveau et au mode de vie d'une femme. Les femmes régulièrement exposées au stress et aux maladies infectieuses sont plus susceptibles de souffrir du syndrome prémenstruel et les symptômes de leur manifestation sont beaucoup plus brillants. Le groupe à risque comprend les femmes atteintes de maladies chroniques des organes internes qui ne suivent pas les règles d'un régime alimentaire équilibré. Sur le plan empirique, il a été constaté que les symptômes sont aggravés par la consommation abondante d’alcool, de boissons contenant de la caféine et d’aliments salés. Le syndrome prémenstruel peut être hérité de mère en fille.

Comment faire face à la dépression pendant la menstruation

Vous pouvez réduire la force et la durée de la dépression en modifiant légèrement votre mode de vie. Vous devez commencer par la correction de puissance. Éviter les ballonnements et les lourdeurs d'estomac aidera à manger souvent de la nourriture par petites portions. Parmi les produits qui retiennent les fluides dans le corps, il est préférable de refuser. L'inclusion dans le régime alimentaire des glucides, qui sont en quantité suffisante dans les légumes, les fruits et les céréales, aura un effet positif sur l'état physique. À propos de l'alcool et du café, vous devez oublier complètement.

Même un exercice léger se reflète bien dans la condition d'une femme. Des promenades régulières dans l'air frais, des danses, du jogging matinal, de la natation et d'autres activités contribuent à la production de l'hormone sérotonine. Ce dernier est responsable de l'état psychologique d'une personne, la rendant heureuse.

Si vous n'avez pas la force de combattre vous-même la maladie, vous devez contacter le gynécologue-endocrinologue pour obtenir de l'aide. Il effectuera une enquête, prescrira des tests dont les résultats constitueront un plan de traitement efficace. Le traitement comprend des médicaments hormonaux, diurétiques et anti-inflammatoires, ainsi que des antidépresseurs.

Prévention de la dépression

Pour réduire les effets de la dépression pendant la menstruation, il est utile de faire de la prévention. Ce dernier comprend plusieurs points principaux:

  1. Bonne nutrition. Les aliments et les plats nocifs doivent être supprimés de l'alimentation, remplissant la table de précieuses sources de vitamines et d'oligo-éléments.
  2. Activités préférées. Il est nécessaire de promouvoir la production de l'hormone sérotonine. Pratiquer votre passe-temps favori, regarder des films et des programmes humoristiques, bavarder avec des amis et bien plus encore, ce qui provoque des sentiments agréables et des émotions vives, contribue à la bonne humeur.
  3. Reste Fort stress physique et mental, le stress n'est pas la meilleure façon d'affecter l'état de santé. Aussi serré que soit le calendrier, vous devez absolument trouver le temps de vous reposer. Il est préférable de sortir régulièrement dans des endroits déserts, dans la nature et de désactiver tous les moyens de communication.
  4. Attitude facile à la vie. Vivre pour une raison quelconque est un chemin direct vers la dépression de longue durée. Parfois, il vaut la peine de s’appuyer sur le hasard et de ne pas prendre les problèmes trop à cœur.

Le syndrome prémenstruel n'est pas une phrase, et bien qu'il soit impossible de l'éliminer complètement, il est réaliste de réduire son intensité au point qu'une femme ne ressentira plus son influence. L'essentiel est de prendre des mesures dans le temps: respecter les règles d'un mode de vie sain et établir l'harmonie du corps et de l'esprit.

Dépression avant la menstruation

Une femme dépend de la phase menstruelle dans laquelle elle se trouve. Avant la menstruation, elle peut devenir déprimée, agressive, irritable et autres manifestations. Les symptômes dépendent du comportement auquel la femme est exposée. La raison en est la phase prémenstruelle, lorsque divers processus se déroulent dans le corps de la femme. Comment éviter la dépression avant la menstruation?

Non seulement un homme, mais une femme elle-même peut souffrir des manifestations qui se manifestent en elle. Il n’est pas facile de se contrôler pendant la période du PCI. Cela dépend beaucoup de l'état mental de la femme. Tout le monde n'a pas de graves déviations dans l'état et le comportement, ce qui dépend de la structure du système nerveux central.

Ainsi, dans la psychose maniaco-dépressive, le syndrome prémenstruel est observé dans 86% des cas. La période précédant les règles de chaque femme est accompagnée de divers symptômes. Certains peuvent être simplement irritables et pleurnichards, d'autres deviennent comme des fous. Les hommes ne comprennent pas les changements de comportement des femmes, car ils ne sont pas eux-mêmes soumis aux changements qui se produisent dans le corps d'une femme.

Qu'est-ce que la dépression avant la menstruation?

Le corps de la femme est sujet à des changements mensuels lorsque les systèmes hormonal, mental et végétatif-vasculaire sont reconstruits. Ces changements ont des cycles. C’est la raison pour laquelle une femme se sent équilibrée et calme après la menstruation et 2-14 jours avant son apparition, c’est comme si elle-même n’était pas la sienne. Qu'est-ce que la dépression avant la menstruation? Il s'agit d'une affection caractérisée par tous les symptômes dépressifs au cours de la période précédant le début de la menstruation.

Beaucoup de femmes semblent être incapables de se contrôler avant l'apparition des saignements menstruels. Elles deviennent pleureuses, méfiantes, sensibles, irritables, agressives, etc. Les médecins disent que pendant la période du syndrome prémenstruel, une femme devient un peu folle, déséquilibrée, agitée. Dans une large mesure, cela ne dépend pas de la femme elle-même. Il est simplement soumis aux changements hormonaux qui y sont incorporés par nature avant la menstruation.

Dans cette période, la femme devient faible. Certains cherchent l'aide de psychologues, d'autres tentent de se débrouiller seuls en utilisant des remèdes populaires. Dans tous les cas, chaque lecteur peut demander l’aide d’un psychologue de psymedcare.ru s’il en ressent le besoin. Ce n'est pas une condition douloureuse. Seules les femmes ont parfois besoin du soutien, de l'attention et de l'amour des autres.

Les psychologues disent que l'état d'une femme avant la menstruation dépend en grande partie de son mode de vie, ainsi que du système nerveux. Les femmes, par exemple, neuropathiques ou hystériques, sont plus sujettes aux changements émotionnels. Si les jours ordinaires, une femme est en équilibre, elle est alors moins susceptible de subir des changements majeurs.

On peut constater, dans la période de dépression qui précède les règles, que l’appétit de la femme augmente, qu’il a besoin d’alcool ou même de drogue si, les autres jours, elle souffre de ces dépendances.

Cette période devient dangereuse car les femmes n’ont pas beaucoup de contrôle sur leurs actions. C'est pendant le syndrome prémenstruel que les femmes se suicident, nuisent à autrui, qu'il y a des accidents, etc.

Causes de la dépression avant la menstruation

Il est difficile d'expliquer pourquoi les femmes subissent des modifications du syndrome prémenstruel. Les causes de la dépression avant la menstruation sont variées:

  • Changements dans les niveaux hormonaux, lorsque le niveau d'œstrogènes diminue fortement au cycle menstruel 21-28. Cependant, ce fait est rejeté, car l'utilisation de médicaments pour augmenter le niveau d'œstrogène n'aide pas.
  • Mauvaise nutrition, lorsque le corps de la femme ne reçoit pas la quantité adéquate de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments, etc.
  • Troubles saisonniers émotionnels.
  • Le stress.
  • Dysfonctionnement thyroïdien, aggravé pendant la période du syndrome prémenstruel.
  • Maladies du corps qui s'épuisent émotionnellement et physiquement.

    Cependant, les raisons prises en compte ne permettent pas toujours d'améliorer l'état, même si une personne les élimine. Quelle est la raison de se cacher?

    Plus de dépression avant la menstruation est attribuée aux particularités du système nerveux supérieur quand une femme est sujette à cet état. Au niveau des gènes, les penchants sont transmis, en particulier si sa mère a également eu des sautes d'humeur avant la menstruation.

    Il faut tenir compte du caractère et du tempérament de la femme elle-même. Dans la période précédant les menstruations, sa qualité est exacerbée. S'il est agressif, son agressivité augmente considérablement pendant la période du syndrome prémenstruel.

    Cependant, toutes les femmes ne sont pas sujettes à un comportement inapproprié. Certains peuvent devenir vulnérables, lugubres et faibles, mais ils ne commettent pas d'actes téméraires. Quelle est la raison? Très probablement, nous parlons des caractéristiques de l'éducation et du développement personnel. Si une femme est contenue et continue à garder son calme pendant la période du syndrome prémenstruel, elle tentera de faire des choses moins négatives, malgré ses pulsions et ses désirs intérieurs. Ceci peut être appelé autodiscipline, qui est évoquée.

    Comment éviter la dépression avant la menstruation?

    Ignorer votre propre état «brisé» n'est pas recommandé. Bien sûr, il peut transmettre l'apparition de la menstruation, mais chaque mois, les symptômes peuvent augmenter et devenir plus longs. Les médecins conseillent de les contacter si la femme fait plusieurs tentatives indépendantes pour éviter la dépression avant les règles et si elle échoue.

    Les médecins découvriront les raisons physiologiques du développement du syndrome prémenstruel. On peut lui prescrire des hormones, des analgésiques, des sédatifs. En outre, les médecins recommandent d’équilibrer votre alimentation:

  • Éliminer les aliments salés.
  • Buvez des médicaments diurétiques.
  • Inclure les aliments riches en vitamine B6 et en potassium: abricots secs, produits laitiers, poisson, œufs, haricots, raisins secs, raisins, brocolis, pain au son, pommes, bananes, cacao, chocolat, etc.
  • L'utilisation de vitamines A, B6, E, de calcium et de magnésium, ce qui empêche l'accumulation d'œstrogène et favorise son échange.

    Quant aux médicaments, ils sont prescrits individuellement. Cela dépend de la santé physique de la femme, ainsi que de son état psycho-émotionnel.

    Le traitement peut être de telles méthodes:

  • Médicaments:
    • Médicaments diurétiques.
    • Hormones progestérone et progestatif.
    • Apaisant et antidépresseur.
    • Venoniser les médicaments.
    • Médicaments hormonaux contraceptifs.
    • Des médicaments pour améliorer la circulation sanguine dans le cerveau.
    • Vitamines B, C, A.
    • Minéraux calcium, zinc, magnésium B6, fer.
    • Physiothérapie:
    • Acupressure et massages classiques.
    • Acupuncture
    • Réflexologie.
    • Remèdes homéopathiques: Remens, Mastodinon.
    • Phytothérapie:
    • Wormwood ordinaire.
    • Klopogon.
    • Busserole
    • Cônes de houblon.
    • Herbe Agripaume
    • Melissa
    • Origan.
    • Menthe
    • Racines de pivoine.
      1. Bains apaisants.

    L'effet positif est le sport. Cependant, avant la menstruation, ils devraient être engagés dans des charges plus petites. Des efforts pour réduire, mais le sport est préférable de ne pas abandonner. Un effort physique intense peut être remplacé par une période de jogging avec le syndrome prémenstruel, de rythmes rapides, de natation, d'exercices de respiration et autres sports légers.

    Les techniques permettant d'éclabousser leurs émotions sont populaires: fracasser des assiettes, des oreillers, des poires avec des photos collées de leurs ennemis, etc. Si une femme a le sentiment qu'elle a beaucoup d'émotions, il faut les jeter. Si quelque chose doit être cassé ou cassé, il est préférable de le faire. Le plus important est de parvenir à une relaxation émotionnelle.

    Une autre bonne solution au problème consistera à communiquer avec des amis. Une femme ressent de la satisfaction émotionnelle et de la détente si elle peut parler, rester entendue, passer un bon moment agréable. Мужчины не всегда склонны к пониманию женской психологии, поэтому подружки, с которыми можно искренне поговорить, оставаться собой и провести приятно время, станут лучшими «психологами» на данный период.

    Женщин на период ПМС часто беспокоят психологические проблемы, когда не складываются любовные отношения, на работе не все гладко происходит, беспокоят некие люди из ближнего окружения. Хочется выговориться, рассказать, поплакаться! Обратитесь к подружке, которая способна дать такую эмоциональную поддержку.

    Иногда просто хочется побыть женщиной, чьи эмоциональные взрывы и эмоции не пугают окружающих. Это могут понять только женщины, которые сами могли переживать необоснованные взрывы чувств. Если в окружении имеются такие подружки, то следует к ним обратиться. Не обязательно вести светские беседы с ними, можно просто прогуляться или совершить шопинг, чтобы порадовать себя.

    Также женщине рекомендуется побольше отдыхать, расслабляться и баловать себя. Здесь помогут массажи, плавательные мероприятия, йога, прослушивание приятной музыки и пр.

    Ne vous inquiétez pas de l'apparition d'une dépression avant la menstruation. Le syndrome prémenstruel chez toutes les femmes est accompagné de divers troubles de l'humeur. La chose principale est la suivante: si les symptômes augmentent et deviennent inhibés, alors ne pas ignorer et entreprendre un traitement, éliminer la maladie. Le résultat sera positif.

    Avant la menstruation, le corps de la femme est reconstruit au niveau hormonal. Naturellement, cela ne peut se passer sans un changement d'humeur ou une exacerbation de l'émotivité. Si un homme proche ne comprend pas votre état, un ami pourra alors supporter cette période en agissant en tant que psychologue. C'est l'une des meilleures solutions au problème.

    mauvaise humeur avant la menstruation, comment se battre?

    Le vrai problème, c’est qu’à peu près cinq jours avant la période mensuelle, l’humeur se dégrade, il y a découragement, apathie, dépression, tout semble en noir. Il n’ya pas d’autres signes de PIC, mais ils ruinent systématiquement votre vie. J'ai peur de gâcher les relations avec des personnes proches «à partir de zéro», sans raison. Comment puis-je m'aider, quelqu'un peut-il connaître des méthodes efficaces?

    Tatyana Razmanova

    Psychologue. Spécialiste du site b17.ru

    Psychologue, Consultation sur Skype. Spécialiste du site b17.ru

    [3684565987] - 16 mars 2012, 23:13

    Vous êtes déprimé et apathique, mais j'ai l'agressivité opposée. Je peux casser, devenir fou à partir de rien, sans rien, et je comprends la raison, mais je ne peux pas le supporter. Pire encore, le fait que cela se reflète au travail est grossier et claquant même avec le réalisateur en réponse à des propos honnêtes, le bonheur est qu’ils ne rejettent pas… pour le moment. ((
    Je bois Novopassit, motherwort - ça m'aide.

    [735261253] - 16 mars 2012, 23:20

    [3624151625] - 16 mars 2012 à 23h26

    J'ai eu la même chose une semaine avant m. La manière qui m'a sauvé efficacement, mais si cela vous convient - c'est une grossesse. Depuis six mois, de bonne humeur.

    Et vous proposez de traiter un mal de tête avec une guillotine?

    [2692686835] - 16 mars 2012, 23:42

    Et mon agression commence dans 3 jours, je ne peux rien faire avec moi-même non plus. Et dans une semaine, l'estomac commence à faire mal. Horreur

    [319656225] - 17 mars 2012, 00:50

    Oui, oui, quelque chose dans 5 à 7 jours, tout est pareil + éclosions d'agression à l'improviste. Je ne veux pas boire de comprimés, et motherwort n'aide pas beaucoup.

    [451929] - 17 mars 2012 10:22

    J'ai à la fois de l'agression et du découragement. de tristesse, il est utile de regarder un film pleurnichard, porydat pendant une demi-heure et c'est tout .. et d'agression, j'essaie de me retenir. au fil du temps, il s'avère. mais ne le jetez pas dehors, ils ne crient pas et ne se déchaînent pas, mais ma mère comprend déjà que la mère de la conversation signifie que j’ai pms)) et que cela ne doit pas être confondu avec de la mauvaise humeur

    [1616979024] - 17 mars 2012 10:58

    Ici, le médecin au sujet du syndrome prémenstruel écrit: http://alex-dok.livejournal.com/14056.html

    [3441983081] - 17 mars 2012, 12h19

    J'ai la même poubelle. Pendant 2-3 jours, je peux pleurer sans raison, tout semble terrible, la vie a échoué. Puis tout passe. Je ne bois rien, je pense que le processus est physiologique) j'achète des snacks)

    [3319553273] - 18 mars 2012, 00:06

    [1169321499] - 18 mars 2012, 00:06

    Mon mésique a déjà passé 5 ans tous les jours sans cesse.

    [3253303856] - 18 mars 2012, 00:07

    manger du vagizil comme je vais vous aider aussi, j'ai eu un problème similaire)))

    [3245434617] - 25 mars 2012, 11h24

    La question me tourmente: si M. pose un problème, il est nécessaire de le traiter d’une manière ou d’une autre et d’éliminer complètement la décharge. Cependant, je ne sais pas comment .. ((j’ai une humeur si terrible devant M., une sorte de cauchemar! Il y a de l’irritabilité, du stress (même si je n’ai que 13 ans), des douleurs abdominales, de la fatigue .. ((HORREUR. Comment se battre ??

    Comment traiter la dépression dans le syndrome prémenstruel

    La plupart des femmes éprouvent un inconfort mental et physique avant les jours critiques. La combinaison de ces manifestations est appelée syndrome prémenstruel (SPM). La gravité des symptômes est individuelle, mais dans certains cas, l'état de la psyché de la femme s'aggrave jusqu'à un point critique, à la limite des sentiments suicidaires. La dépression avant la menstruation nécessite une correction obligatoire. Pour faire face au problème, vous devez savoir pourquoi il se produit et comment vous pouvez l’influencer.

    Combattre le syndrome prémenstruel

    Un état émotionnel grave à la veille des jours critiques constitue une menace pour la femme elle-même et empoisonne la vie des personnes qui l'entourent. Par conséquent, pour lutter contre le syndrome prémenstruel, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

    L'hormonothérapie n'est pas toujours efficace en cas de telles déviations. De plus, elle est considérée comme une intervention grossière dans les processus naturels. Pour se débarrasser de la dépression avant la menstruation, des méthodes plus douces et plus sûres sont recommandées.

    Les crises de colère et la dépression pendant le syndrome prémenstruel

    Je ne peux pas m'en empêcher, je ne peux pas le contrôler. Une semaine avant les menstruations, mon humeur disparaît, je deviens sifflant, susceptible, je ne veux voir personne, je me dispute à la maison. Auparavant, il n'existait pas de traitement de ce type. Je ne peux pas me contrôler absolument! Par la nature mélancolique, et pendant cette période, le désir généralement insupportable est remplacé par l'agression, le ressentiment. Peut-être devriez-vous prendre des antidépresseurs?

    Anna Dashevskaya

    [3449462] - 28 juillet 2010 08:48

    Comme si j'étais décrit. Je sais pas, j'essaie de communiquer au moins avec les gens ces jours-ci et je ne sors presque pas de la maison.

    [3783864] - 28 juillet 2010 08:48

    Sirop Novopassit, plein bouchon. Glycine ne boit pas, ça n'aide pas. Et s’il n’est pas possible de boire un sédatif, essayez d’expliquer d’avance à votre famille que vous allez bientôt avoir un «changement», mon mari est au courant de ce problème et ne me fait tout simplement pas attention ou n’envoie pas à la pharmacie.

    [3298922643] - 28 juillet 2010, 10:32

    Et je veux vraiment tuer quelqu'un. Toute grosse femme dans le magasin ou un méchant. Je fantasme de le traîner quelque part dans un coin isolé et de le tuer longtemps et avec plaisir! (J'ai le syndrome prémenstruel maintenant). La famille sait, ne fais pas attention.

    [2821300503] - 28 juillet 2010, 10h47

    Je voulais juste créer un tel thème)) Je suis assis au travail, je suis furieux, je bouille! J'ai le syndrome prémenstruel, l'horreur. Hier, il y a eu un scandale, une dispute avec ma mère. Je ne peux rien faire avec moi-même. Je bois apaisante pendant longtemps, ne m'aide pas

    [3551123] - 28 juillet 2010, 10h51

    Je me couche après avoir dit à tout le monde qu'il était préférable de ne pas s'approcher du SPM. J'essaie de transférer du travail ces jours-ci.

    [689363919] - 28 juillet 2010, 10h55

    Moi aussi, avec toi)))))) Je peux écraser quelque chose avec colère, hystérie. la famille a prévenu))))))

    [2360918048] - 28 juillet 2010, 10h55

    Et je ne fais rapport à personne de mon PCI. Mais depuis que j'ai toujours pu me contrôler, il n'est pas un problème pour moi ou pour les autres. Donc, petites choses désagréables dans la vie, rien de plus.

    [3858046210] - 28 juillet 2010, 10h56

    J'ai la même chose, à chaque fois que cet état dure plus longtemps. Les pensées sont mauvaises dans ma tête, je commence à ne plus m'aimer, je veux la solitude et en même temps me sentir désolée. J'essaie de comprendre que c'est temporaire. Je me calme avec cela, mais presque un demi-mois n'est pas la vie.

    [2705817563] - 28 juillet 2010, 10h58

    mon petit ami comprend immédiatement quand j'ai le syndrome prémenstruel. Je deviens parfois une bête, je rêve de tuer quelqu'un.

    [2116182974] - 28 juillet 2010, 12h54

    Granny Yagusya, apparemment votre PCI n'est pas si aigu que vous êtes capable de vous contrôler. J'écris précisément au sujet de l'agression rampante, quand de l'intérieur de vous êtes si pressés, et l'esprit est impuissant. Inconsciemment, vous comprenez que c'est à la fois stupide et laid, mais il est de plus en plus difficile de gérer les crises de hystérie.
    Guest4, je me dispute également avec ma mère, elle connaît toujours la raison de mon état, en parle à haute voix et cela m'agace encore plus et m'agace. Pour une raison quelconque, beaucoup de gens voyant qu'une femme sur la base du syndrome prémenstruel est mauvais, vous devez dire à ce sujet, avez-vous des règles mensuelles bientôt? Ils ajoutent du carburant au feu.
    Probablement même avec l'âge PMS plus lourd (((

    [327040350] - 30 juillet 2010, 09:38

    hmm, mais je ne comprends toujours pas de quoi il s'agit :-))))) L'acné se répand, une douleur sauvage dans le bas de l'abdomen, un demi-paquet de tempalgin pendant quelques jours, mais je me suis précipité du tout. Il y a des dépressions, mais avec la Crète ne sont pas associés à des jours.

    [327040350] - 30 juillet 2010 à 09:39

    [2318944884] - 31 juillet 2010, 23:46

    J'ai lu quelque part qu'il y a un certain nombre d'aliments à exclure du régime lorsque le syndrome prémenstruel. je me souviens seulement - du chocolat - mais je me sens comme avant le PCI.

    [1473786382] - 25 octobre 2010, 23h36

    C'est quoi. Dépression, agression, affect. J'ai tout cela pendant longtemps, dès ma jeunesse, même lorsque le mensuel a commencé. Au début, je n'ai pas compris ce qui m'est arrivé. Puis, avec l'âge, j'ai acquis de l'expérience. Mais le sentiment de culpabilité associé au fait que je me représente moi-même pendant le PCI est resté toute ma vie et est parti. Pas moyen de s'en sortir. Je vis seul, peut-être à cause de ce sentiment. qui sait? Mon syndrome prémenstruel, c'est quand je suis terrible, je suis terrible et je me déteste pour cela. La voici Et vous dites que vos proches sont prévenus. Heureux celui qui a le mari prévenu. Merci à lui.

    [4197571987] - 4 juin 2012 1:54

    J'ai un orteil pendant la dépression du SPM, je ne veux pas de Yit, de mélancolie, de solitude, de pleurs à cause de vstaku pustaka, de tous mes péchés en mémoire, ma conscience est douloureuse et écoeurante! :(
    Je ne sais pas quoi faire, Pyu Persen, mais il veut parfois dormir à sa place, mais ils ne le font pas. comme ça

    [3700479594] - 17 juillet 2012, 15:39

    Moi aussi, je souffle le toit. Parfois, des attaques de faim sauvages, je peux manger des produits absolument incompatibles. Maintenant, voici un rugissement jour et nuit, qui se dispute avec un jeune homme et une mère. L'irritation se produit littéralement à partir de tout. La dépression.

    [3081756072] - 20 août 2012 11:14

    Particulièrement effrayant quand je ne traque pas et que je ne fais pas trop, le pire de tous, n’est pas du tout adéquat, hystérique, parfois je pense que je peux vraiment frapper quelqu'un, et puis aussi je ne me souviens pas pourquoi.

    [4248483674] - 7 novembre 2012, 23:14

    Mon SPM coule différemment à chaque fois. Un jour, il peut y avoir un jour ou deux de faim constante (il faut trop manger), un autre jour: une mélancolie et une dépression cauchemardesques, voire rien du tout.

    [3286147547] - 15 février 2013, 12h29

    Comment puis-je te comprendre, seulement avec moi, c'est la première fois. Je n'ai pas compris au début que c'était le syndrome prémenstruel. Je meurs de rage. De petites choses sont retirées, mais pas de petites choses sont généralement faites pour trembler ((. Horrible. Je veux comprendre un être cher, et il dit seulement que je lui apporte et que je ne peux pas supporter

    [3921208889] - 15 mars 2013, 14h32

    Je suis au travail, tout va bien à la maison et au travail et j'ai tellement envie de pleurer. chercher une raison de pleurer pour le rendre plus facile et se laisser aller. Le mari a averti son mari le matin: ne vous approchez pas de zryzuuuuuuuu.

    [3424733792] - 8 juillet 2013, 18:55

    Les filles, c'est un vrai problème. Ne répétez pas mes erreurs, contactez vos médecins, laissez-les écrire un remède efficace à 100%, sinon ce sera, même si pathétique, des destins plus brisés: (.
    L’autre jour, j’ai vécu une autre crise de nerfs, mais j’ai compris ce que c’était, juste au lendemain. jour! Je ne suis pas le cycle et n'ai jamais traité ce problème, et voici le résultat. Couru dans son mari bien-aimé, lui a dit SUCH, pour qui, à sa place, se serait cloué, également en présence d'amis. Ils avaient peur, et il n'était coupable de rien. Je ne peux pas travailler, je ne peux généralement pas penser à rien. À la maison, quand je regarde ça - les larmes étouffent, embarrassant, et rien ne peut être renvoyé - offensé et humilié pour rien la personne la plus aimée et la plus chère, et maintenant il est embarrassant de dire - dis, tu dois comprendre, ce n'est pas moi, c'est PMS. Il avait déjà été témoin de telles fausses couches auparavant, mais pendant longtemps, il n'y avait plus rien et j'ai même oublié de penser que cela pourrait soudainement se reproduire. En général, demain, je vais chez le gynécologue pour vous parler de mon problème. J'espère que ce n'est pas trop tard et que ma chérie me pardonnera. Cela me fait mal au cœur d’horreur, de fichues hormones et de "traits" féminins (((((

    [3424733792] - 8 juillet 2013 à 19h00

    Vous avez beaucoup de chance, votre corps n'est probablement pas sujet à ces cauchemars, mais croyez-moi, ces horreurs ne sont pas artificielles, tout se passe vraiment comme ça - terrible et incontrôlable. Dans la vie, je suis une personne tout à fait adéquate, je travaille avec des personnes, j'accepte et je respecte différents points de vue, je sais comment gérer les emplois et le stress sur le lieu de travail, mais ces jours-ci. horreur que vous ne souhaitiez pas non plus l’ennemi (((La chose la plus terrible est que les gens les plus proches souffrent pour rien).

    [3424733792] - 8 juillet 2013, 19h02

    Inna, avez-vous entendu parler d'antidépresseurs? Peut-être que vous avez essayé quelque chose? Conseiller, si pas difficile. Et merci pour le sujet "malade"!)

    [3424733792] - 8 juillet 2013, 19h04

    Tout à fait raison, le sentiment de culpabilité après tout cela est simplement indescriptible. Je te comprends parfaitement. Si toujours pertinent - attendez.

    [2960013847] - 15 juillet 2013, 18:39

    Je vous comprends tous très bien! Hier je suis rentré du travail, j’ai chuté sur mon mari et pire encore sur mon enfant. Je ne pouvais plus me contrôler, j’ai mal conduit, j’ai rugi toute la soirée à cause de ces symptômes. Aujourd'hui, j’ai honte, je suis malade, je me suis excusé, dit-il. fou il est temps d'être traité! Il ne veut pas du tout comprendre, peut-être qu'il peut boire quelque chose de sédatif?

    [1215177297] - 15 juillet 2013, 23:47

    Je conduis très souvent au volant. Je suis entouré de crétins et de poules qui ne savent pas monter! J'ai presque percuté un mu aujourd'hui. il a appelé la police de la circulation est venu il y avait une fille à sa question ce qui est arrivé je l'ai dit avec colère PMS! Elle a souri en connaissance de cause et a sorti une barre de chocolat de la voiture! J'ai pleuré!

    [2330616964] - 27 juillet 2013, 14:34

    J'ai trouvé dans mon mari un guide de survie sous PMS dans Google. Ils doivent nous soutenir pendant cette période. Pas en vain besyat. C'est juste que ces jours-ci tout éclate.

    [951749970] Le 28 juillet 2013 20:44

    Je pleurais toute la journée hier. Au matin, je me lève - à la place de mes yeux, il y a deux phares gonflés avec du ma-aaaaa-alenka, une telle lessive. Une demi-heure avec de la glace et de la camomille a été prise. Cela ressemblait à un monstre de dessins animés pour enfants. Le plus terrible, c’est qu’il semble que vous compreniez qu’il est impossible de tout effacer en permanence sur le PCI. NOOOOOOO. Pendant cette période, vous ne vous contrôlez pas. TAAAAAAAAAAK a envie de pleurer. Se déchire de l'intérieur de la tige. Fontaine Comme un clown de l'ancien cirque soviétique. Tout le monde semble comprendre tout, mais ils disent que toutes les femmes ont leurs règles et que ce n'est pas une raison pour endurer le cerveau à leurs proches, et que vous serez bientôt laissées pour compte. et comment expliquer que ce n’est pas moi. Maintenant, je vais dire ma phrase féminine préférée: "C’EST VOUS-MÊME!")))))))))))) vous vous sentez vraiment comme un loup-garou pendant la pleine lune. Les cerveaux comprennent tout, mais vous ne pouvez pas vous contrôler. Nastoooooolko tout ennuyeux. Peut-être qu'il y a un médecin ici? . Docteur, mon cher, conseille quelque chose, sinon je déciderai de sortir avant toi, me transformer en monstre. Bien que dis-moi que nous ne sommes pas des abrutis ni des hystériques. Donc, vous voulez l'entendre.

    [505902514] - 3 août 2013, 16:58

    Les filles, si je vous comprends bien. Chaque mois, je peux dire en toute sécurité que mes règles vont bientôt arriver. Quelques jours avant, ils deviennent un putain de névrotique. Le monde devient sombre et effrayant. Les décisions qui sont généralement prises calmement commencent à apparaître comme un désastre insoluble. Je me sens comme la personne la plus malheureuse au monde. J'avais l'habitude de m'embourber sur tout le monde, maintenant j'essaie de me retenir et de penser correctement. Je me dis que ce n’est pas la première fois, que les hormones font tout simplement rage et qu’il faut souffrir un peu et tout va passer. Si je bois très mal l’anti-mère, c’est une bonne chose, mais comme tout sédatif, je ne devrais pas être victime de maltraitance, alors gardez-la jusqu'à la fin.

    [2564750235] - 14 août 2013, 19:13

    Salut tout le monde Ceci, bien sûr, est important - pour partager les problèmes. Mais au moins quelqu'un au moins certains moyens, en plus d'avertir les parents, peuvent conseiller? Adonis Brom, par exemple? Adaptol - c'est plus grave. Quelque chose? Du lait à boire? Rien de tout cela ne m'a aidé, mais tout à coup, cela vous aidera. Partagez au moins certains moyens. C'est juste un cauchemar. Il est bientôt possible de prendre un couteau dans ses mains et de couper et de manger un morceau de lui-même.

    [134871643] - 28 août 2013, 13:43

    Je connais aussi ce problème. Glycine aide, si je suis constamment sous son action, c'est-à-dire que j'ai besoin de la boire 3 fois par jour. Si ça me manque, je peux faire tremper quelque chose. La chose la plus terrible que les gens proches souffrent si je tombe amoureuse d’enfants, alors elle est prête à se faire tuer avec un salut contre le mur, les tourments de la conscience sont tout simplement insupportables. Je pense pourquoi nous sommes si tourmentés. Une autre offensive quand le mari ne veut pas comprendre, comme le très psychique et hystérique. Je ne grimperais pas, j’aurais gardé le silence quelque part. mais il n'y a pas d'escalade, et alors lui-même est enfermé. s'il pouvait me comprendre, comme ce serait merveilleux.

    [134871643] - 28 août 2013 à 14h00

    Et les hommes pensent que toutes les femmes ne sont que des imbéciles hystériques, nées pour faire réfléchir les hommes, et un enfer de compréhension, il faut encore leur apprendre à l'école comment bien se comporter avec les femmes

    [23270280] - 4 septembre 2013, 12:32

    Filles ((((((J'ai maintenant la même chose ((à présent, ce sont les jours. Je ne me suis jamais inscrit sur un forum, si je ne m'étais jamais inscrit sur un forum, si je ne m'étais jamais inscrit sur un forum, si je n'avais jamais été inscrit sur un site, forum).)

    [709908454] - 4 septembre 2013, 13h06

    Pendant que PMS trouve quelque chose comme ça, l'horreur! Je veux vomir et jaser, crier, jurer, battre et tout jeter ((pour moi pms est une torture facile et pour la maison aussi J'ai très peur et je pleure beaucoup, mais je vais tout de suite vers elle et je l'embrasse. Je me reproche mon comportement terrible, puis je me maudis pendant des semaines pour ma licence et mes pleurs apaisants qui ne m'aident pas beaucoup, et chaque fois que je prie avant de promettre de ne pas m'égarer et de crier. d’une manière nouvelle (((Eh, d’accord, ma fille ne me verrait pas dans de tels moments, mais les adultes e, je pense, comprendre et pardonner (((((((

    [3245239476] - 13 septembre 2013, 02:40

    Oh, comme c'est doux et inoffensif, j'ai pire, en jurant contre les enfants, je les plains! dans les jours qui me restent de ma vie, je ne remarque absolument pas les sales tours des enfants, je dois essayer de m'énerver

    [2108627098] - 10 octobre 2013, 17h05

    Aidez-moi s'il vous plaît: (((
    Je n'ai que 14 mois, je viens avec 11 mois, mais c'est ma première dépression. Je reste à la maison, malade (infection intestinale frivole) depuis quatre jours déjà. Tout allait bien, j'ai même commencé à me réjouir du rétablissement et tout ça, mon jeune homme est arrivé hier, puis j'ai réalisé que j'étais très triste. Je l'ai étreint et j'ai juste pleuré. Et dans l'après-midi j'ai commencé Ils. Maintenant, je suis tombé dans l'apathie, je pleure, je n'ai pas d'appétit, je ne veux rien faire, j'ai très peur. C'est comme si c'était pour toujours (aidez-moi avec des conseils, s'il vous plaît, ou dites-moi simplement ce que c'est exactement pour que je me calme un peu, sinon on en vient au point qu'on ne veut pas vivre. C'est terrible. Toujours un enfant positif, mais ici. Merci d'avance

    [1118609807] - 28 octobre 2013, 14:58

    Chéri, pauvre chose. C'est le PCI. Un tel bébé et déjà souffrant. Lisez les articles ci-dessus et comprenez tout: j'ai 37 ans et je viens tout juste de commencer à avoir de tels problèmes. Je travaille avec des gens et dans la vie de tous les jours, j'ai un calme remarquable. Et ces jours. Une sorte d'horreur.

    [1851213422] - 1er novembre 2013, 13h55

    Bonjour tout le monde! У меня такая же ситуация( Если честно у меня этот ПМС в этом месяце начался даже раньше, чем я предполагала. Подготовиться толком не успела и предугадать) Вот тоже в первый раз решила в интернете почитать. Понятно, что спорт и правильное питание — самое нужное наверно в это время. Но не всегда получается соблюдать.Que tu manges nemerenno, alors tu dors et tu ne veux absolument rien faire.)) Et tu as aussi rencontré ta personne chérie pour rien. Il y a toujours des raisons de le blâmer, de troubler les nerfs, de ne pas être satisfait de tout, même s'il ne fait rien de mal. Hier, je suis tombé sur une photo de mes connaissances où le bébé était né. Dernièrement, j’ai tellement envie de fonder une famille moi-même, mais nous sommes tous en train de nous étirer. Nous nous rencontrons pas clair de quel âge. Relation forte. Mais il ne parle plus que de l’accumulation d’argent. Je reste donc dans la tête avec des allusions au sujet du mariage - mariage.))) Chaque fois que je me rassure que je suis encore devant, je vais avoir le temps et je ne le laisserai pas le croire. Et comment sont ces PMS. Quand je vois une famille heureuse ou que j'apprends qu'un autre camarade ou ami s'est marié, c'est tout. Encore une fois, les pensées - les gens disent juste, les couples qui se rencontrent depuis longtemps - finissent par rompre leurs relations, etc. Aide à penser au bien.

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